吃什么东西健脾（健脾行气五花茶）

现代人吃得越来越好，脾胃却越来越差，似乎已经形成了一种通病。脾胃虚寒作为日常生活中最常见的一种情况，一般多发生于女性群体，年轻者较为多见。身体会出现乏力、胃寒、消化不良、嗜睡、记忆力减退等不适的症状。所以脾胃乃是健康之根，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。今天刘教授就给大家整理了一下，脾胃虚弱可以喝的花茶，希望能够帮助到你！

一、桂花

桂花具有镇定安神、止痛镇热的作用，对于肠胃虚寒的人可以起到温胃、暖胃、润肠通便、减轻胀气等作用。

二、佛手花

佛手属于一种可以保护胃的药物，可以与中药一起进行配伍，主要针对于阴虚内热，胃部疼痛，起到缓解胃不舒服的情况。

三、玫瑰花

玫瑰花有益肺宁心、健脾开胃、理气解郁等功效，可以解除不良情绪对人体的影响。

四、厚朴花

厚朴花中含有多种人体所需的蛋白质及微量元素，能够起到保护脾胃、促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，可以缓解便秘，治疗食积气滞、腹胀腹痛的情况。

五、代代花

镇定安神、止痛镇热，可以延缓皮肤的衰老，对脾肾虚和尿频、腰疼等有一定的治疗效果。

日常也可以一起泡水喝，取桂花3g、佛手花3g、玫瑰花3g、厚朴花3g、代代花3g、甘草3g，可以起到疏肝行气、和胃安神的效果。

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