冬天干燥脚适合什么袜子（冬季也要定时补充水分）

广西新闻网-南国今报记者陈小燕，我来为大家科普一下关于冬天干燥脚适合什么袜子?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

冬天干燥脚适合什么袜子

广西新闻网-南国今报记者陈小燕

到了年末，柳州市民李女士工作上的事情一下多了起来，以致于她要么忘记喝水，要么没时间喝水。这种状况持续了四五天之后，她发现了问题的严重性——嘴唇脱皮，甚至干裂出血。

在向医生咨询后，她开始了补救措施——使用润唇膏和定时补充水分。两三天后，嘴唇脱皮的问题解决了，重现水润。柳州市中医院中医预防保健科的医生提醒，冬日虽然排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升。像李女士这样喝水少导致嘴唇干裂的情况还是属于轻症的，有的人如果喝水少，会使得血液浓稠度增高，引起血栓等，甚至引发心脑血管疾病。

在冬天，脚部的保健也很重要。有的人也许有过这样的经历：穿上一双不透气的鞋子，在外面忙活半天后，因为脚出汗，整个脚都是冰凉黏糊的，一点都不暖和。医生说，这与鞋子有很大关系。建议在冬季选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子。此外注意保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换。

有的老年人因为身体较弱，特别怕冷，夜晚睡觉时喜欢多穿衣服，医生说，这样做很不利于健康。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。建议着棉质柔软舒适的秋衣秋裤即可，这会使身体的各器官都得到很好的休息。

上一周，本报关注了“三九贴”的话题，接到了一些读者的咨询。针对这些问题，柳州市中医院副主任医师石彧给出了解释。

她介绍，“三九天”是防病治病的最佳时节之一。市民可以根据个人体质选择或搭配穴位贴敷、穴位埋线、穴位注射、针灸、艾灸、蜡疗等疗法，可达到滋阴潜阳、益肾填精、健脾和胃、疏经通络的效果。

选择“三九贴”的市民，除了此前提到的贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜之外，还应当注意保暖。即使夏天没有贴过“三伏贴”，冬天仍然可以贴“三九贴”。“三九贴”不一定要在冬至当天贴，只要是在“三九”期间，都是可以贴的。选择“三九贴”建议至少贴5次，如果有特殊情况（比如阳虚特别明显，或是寒气很重等），建议增加贴的次数。医生还会根据每个人不同的情况，选择不同的药物和穴位。“三九贴”一般是儿童每次贴1-2小时，成人每次贴2-3小时左右，根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整。