一天吃几颗夏威夷果（每天吃多少夏威夷果好）

一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的，最多也不要超过6个既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状 ，我来为大家科普一下关于一天吃几颗夏威夷果?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

一天吃几颗夏威夷果

一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的，最多也不要超过6个。既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状。

夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力。注意睡前不吃，以免引起肥胖问题。