每天跑步可以增加跑步速度吗（这份跑步指南请收好）
天气逐渐凉爽，跑步的人慢慢增多。慢跑可锻炼心肺功能、释放压力，好处非常多。不过，你的跑步方式正确吗？什么时间跑步最佳？跑步时又应该注意什么？收好这份跑步指南，约着小伙伴一起跑起来吧！
来源：央视新闻微博
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