让大脑一直运转会不会减肥（刺激大脑用注意力减肥）

把注意力集中到某件事上，是精神俯卧撑，是很好的减肥方法，我来为大家科普一下关于让大脑一直运转会不会减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

让大脑一直运转会不会减肥

把注意力集中到某件事上，是精神俯卧撑，是很好的减肥方法

冥想，打盹重启大脑，切换转移事项，都可以提高集中注意力

严格的时间管理制度，集中精力在最重要的任务上，然后休息一下，再集中精力做另外一件事

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大脑寻求刺激，渴望变化惊喜，喜好探险，新鲜好奇，喜欢尝试，不用思考的奶头乐会废掉大脑

把大脑保护好运用好，让惯性的既定行为有利于大脑运作

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身体行为影响大脑思想，大脑思想也同样影响身体：

身体喜欢安逸～懒散～舒适，但是锻炼后的身体反而更加有活力

思想行为的积极调整也会让身体更加健康，让身体和思想先难受再舒服，达到双赢的状态

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准时睡眠，准时作息，调整饮食结构，简单的改变也可以很好的减肥

避免进食过多蛋白质，会增加胰岛素，少吃多想为好