产后抑郁症的症状与表现（产后抑郁症症状）

产后抑郁症是一种情绪障碍，会在怀孕和分娩后影响一些女性。症状可能包括焦虑、深深的悲伤和疲惫。这些症状可能非常严重，以至于会干扰妈妈进行日常活动和照顾自己、婴儿和其他人的能力。

产后抑郁症不仅仅是婴儿忧郁症。不可能只是“摆脱”它。产后抑郁症是一种真正的心理健康状况，需要适当的诊断和治疗。母亲产后的悲伤和抑郁症状是无法消除的。这是一种对医疗干预有反应的身体疾病。婴儿忧郁不那么严重并且解决得更快。

女性的荷尔蒙在分娩后会发生变化。有一个新的家庭成员是一种调整。失眠会导致心理压力。分娩后的一些抑郁和悲伤是正常的，但如果它们持续超过几周，则可能存在 PPD。新妈妈分娩后，两种激素（雌激素和黄体酮）的水平会迅速下降。这种变化会引发产后抑郁的情绪波动。使用抗抑郁药和治疗可以帮助母亲感觉更好。

患有产后抑郁症的新妈妈可能难以入睡，要么睡得太多，要么睡得太少。她可能难以入睡。当婴儿想睡觉时，她可能想睡觉，但可能做不到。当女性患有产后抑郁症时，睡眠不足会导致症状恶化。频繁的夜间喂食也会导致难以获得足够的休息时间。对于新妈妈来说，在婴儿睡觉的白天小睡以弥补夜间睡眠不足是很重要的。只要她能休息，她就会感觉好些。

抑郁发作可能会导致新妈妈吃得太多或太少。一些患有产后抑郁症的女性可能会完全失去食欲。怀孕和分娩会消耗体内的营养。母乳喂养也会增加女性的营养需求。母亲在整个怀孕期间和分娩后获得足够的营养以支持她的身体至关重要，尤其是在她进行母乳喂养的情况下。产后身体需要大量的支持。

产后抑郁症与激素水平的变化有关。分娩后，荷尔蒙水平下降，可能会导致心理焦虑。产后抑郁症的妈妈可能会感到焦虑、不安、害怕和易怒。她的思绪可能会加速，她也可能会过度担心。有些妇女特别担心婴儿的健康和安全。您可能会因为必须照顾新生儿而感到完全不知所措。焦虑是PPD的常见症状。治疗是可用的，所以新妈妈不必受苦，她们能够照顾自己的孩子。

可能会出现起起落落

患有产后抑郁症的女性可能前一分钟笑，下一分钟哭。有些情绪变化在分娩后是正常的，但如果持续数周或数月后，则可能是产后抑郁症的症状。分娩后激素水平下降可能会引发一些新妈妈的情绪波动。药物，特别是抗抑郁药，可以治疗情绪波动并减少症状。

生孩子是一个改变生活的事件，会影响母亲的身体、心理和情感。在分娩后的头几周内出现一些抑郁和情绪波动是正常的。在此期间，哭泣的咒语和焦虑或悲伤的感觉也是正常的。但是，如果这些症状随着时间的推移持续存在或变得更糟，则可能意味着新妈妈患有 PPD。

伸手，患有产后抑郁症的女性可能会出现需要立即干预的严重症状。如果症状恶化或母亲难以照顾自己或婴儿，是时候寻求帮助了。如果症状持续超过 2 周，是时候去看医疗保健提供者了。如果有人想伤害自己或他人，包括他们的孩子，请拨打全国自杀热线 1-800-273-TALK。

你有抑郁症，还是需要甲状腺激素？许多与抑郁症相关的症状——体重增加、疲劳、便秘、皮肤干燥和健忘——也是甲状腺功能低下的症状。出现这些症状的新妈妈可能会要求医生进行血液检查以检查甲状腺激素水平。甲状腺药物可以使这些水平恢复到可接受的范围内。如果甲状腺激素在范围内，但新妈妈出现症状，她可能患有 PPD。

产后抑郁症可能是由多种因素引起的。女性分娩后雌激素和孕激素水平下降是一个因素。这会触发导致情绪波动的化学变化。缺乏休息和照顾新生儿的压力也会导致精疲力竭，从而增加患抑郁症的风险。身体和情绪因素的结合会影响患产后抑郁症的风险。有抑郁症病史也是产后情绪问题的危险因素。

很严重，产后精神病是一些女性经历的一种严重的精神疾病，尤其是那些有精神分裂症或双相情感障碍的个人或家族史的女性。母亲可能会表现出严重的产后精神病症状，包括严重的烦躁、易怒、行为古怪、妄想、混乱或快速变化的情绪。患有这种疾病的妇女对她自己和她的孩子都有潜在的风险，因此立即寻求医疗评估和治疗非常重要。这些严重疾病可能需要住院或住院治疗。

许多女性在生完孩子后感到悲伤或无法应对时会感到尴尬。有些妈妈可能不想承认她们在挣扎或对自己或婴儿有不好的想法。没有理由为产后忧郁或成熟的产后抑郁症感到羞耻。怀疑自己可能患有产后抑郁症的女性应该去看她的医疗保健提供者进行评估。医生可以区分产后忧郁和产后抑郁症。

产后抑郁症的治疗，一个好的治疗师可以提供帮助。医生可能会建议患有产后抑郁症的女性向知识渊博的治疗师寻求治疗。擅长产后抑郁症治疗干预的合格从业者包括咨询师、精神科医生、社会工作者和心理学家。已发现两种疗法对治疗产后抑郁症非常有效。人际治疗 (IPT) 帮助人们更深入地了解他们的关系，并帮助他们解决问题领域。认知行为疗法 (CBT) 涉及检查和改变消极的想法和行为。医生或治疗师也可能会建议推荐一个支持小组。精神科干预对于对抗与 PPD 相关的负面想法和感受非常有帮助。

抗抑郁药通常用于患有产后抑郁症的女性。这些药物是有效的，但它们可能并不适合所有患有产后抑郁症的女性。抗抑郁药可能与副作用有关或与女性服用的其他药物相互作用。它们也可能需要几周或更长时间才能生效。切勿在未咨询医生的情况下开始、停止或更改任何药物的剂量，尤其是抗抑郁药。突然停止抗抑郁药可能与戒断和其他严重的副作用有关。对于对药物无反应的罕见，医生可能会要求电休克治疗。

母乳中的药物

抗抑郁药可能通过母亲的母乳传给婴儿。以这种方式通过的许多药物的水平是安全的，但如果您正在母乳喂养，请务必让医生知道。产后抑郁症对母亲和婴儿来说都是危险的，因此治疗它很重要。遵循医生关于安全、有效治疗母婴的建议。

未经治疗的产后抑郁症的危险

未经治疗的产后抑郁症状可持续数月至数年。这可能会极大地破坏母亲的健康以及她与婴儿建立联系以及照顾自己和家人的能力。产后抑郁症影响母亲和孩子，包括他们的进食和睡眠能力。行为也会受到影响。

患有抑郁症是很困难的，尤其是在产后时期。需要时向家人和朋友寻求帮助。与其他妈妈建立联系，分享您的感受和挣扎。你真的并不孤单。请家人和朋友照看婴儿，为自己争取一些急需的时间。必要时请保姆。尽可能多地休息。尽量在宝宝睡觉的时候睡觉，白天小睡，以弥补晚上休息不足。

如果您患有产后抑郁症，运动和健康饮食可以大大有助于缓解产后抑郁症。获取新鲜农产品、瘦肉、复合碳水化合物和大量水，为您的身体提供必需的营养。加入妈妈的小组，一起散步。与朋友共度时光，晒晒太阳有助于改善情绪。正确饮食和锻炼有助于缓解抑郁症，降低患糖尿病等疾病的风险，并促进整体健康。生完孩子后恢复体形对你的自尊心大有裨益。

如果您患有产后抑郁症，家人和朋友的支持非常重要。他们可能是第一个注意到她正在与悲伤的情绪作斗争或患有产后抑郁症的人。如果她忽视了她的孩子或她的心理健康受到影响，家人和朋友可以鼓励她寻求精神科帮助。他们可以通过照顾婴儿或帮忙做家务来提供帮助。家人和朋友也可以提供情感支持。

抑郁症患者的主要感受之一是害怕事情永远不会好转。怀孕和分娩是一个人可以经历的最能改变生活的压力因素之一。大多数人都对这种体验感到不知所措。只知道你可以变得更好。适当的治疗、药物治疗和支持小组可以帮助您感觉更好。