孕妇吃石斛对胎儿好吗（孕妇能吃石斛补身吗）

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现在越来越多的二胎孕妇出现在我们身边，孕妇在怀孕过程中，总想把最好的营养留给肚子里的宝宝，导致食量越来越大。但这不意味可以随意吃，有些食物孕妇是不能吃的。

铁皮石斛因其独特的药用价值和保健功效，被历代医家所推崇，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，民间称其为“救命仙草”。那么孕妇可以吃铁皮石斛补身体吗？吃了对胎儿和自己有影响吗？

如果产妇不加注意，撕裂的伤口就会很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是很好的。铁皮石斛能帮助产妇快速恢复元气。

产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调理脾胃功能效果很好，吃铁皮石斛可以缓解产妇脾胃失调的情况。

孕妇的铁皮石斛食谱

材料：铁皮石斛枫斗6粒，麦冬10g，猪瘦肉200g，蜜枣1个。

做法：猪瘦肉洗净剁碎为末，铁皮石斛枫斗和麦冬清洗一下，把所有东西放入炖盅，加入适量开水炖3小时，加入适量盐调味即可。

功效：滋阴养胃，润燥生津，清补，为孕妇提供很好的营养。

材料： 铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。

做法： 铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。 粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。

功效： 铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

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