盆底肌是怎么松的（盆底肌的世界你必须懂）

“自从我生了孩子以后，我老公好像对我失去了兴趣，两年里与老公只有过3次性生活，平时大笑咳嗽的时候还会漏尿。”

那天，情绪低落的的Mrs.林来到了杭州美龄妈咪产后修复旗舰店。

像Mrs.林这样的遭遇还真不少，有数据表明：产后妈妈阴道松弛的比例高达82%！一旦咳嗽或大笑就漏尿占比15-40%。

经过细致的身体检测后，发现Mrs.林的这些情况都是由产后盆底肌受损造成的，并给她专业的修复建议。

经过一个疗程

“我和老公的性生活有了明显的改善，再也不怕大笑漏尿了。”

Mrs.林现在每次来美龄妈咪脸上都洋溢着幸福的笑容！

很多产后的妈妈最在乎的，往往是她们表现在外部的一些变化，比如产后肥胖、妊娠纹……

而内在问题，如产后骨盆问题、盆底肌松弛等问题，妈妈们你们是否忽视了？

产后你的盆底肌还好吗？

孩子一出生，就会有上述问题？

并不是，产后的第6周到第8周盆底肌力下降最明显，进而产生一系列的上述症状。

阴道松弛几乎是每个产后妈妈都会遇到的问题，包括剖腹产的妈妈也会因为准备胎儿入盆而分泌让阴道变得松弛的激素，只有小部分妈妈产后能够自行恢复到产前状态。

另一个最常见的不良后果是产后尿失禁，发生率约15%-40%，在怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的女性，产后尿失禁的发生率更高。

盆底肌松弛解决方法

见效较慢：凯格尔运动、阴道哑铃。

见效快、副作用较为明显：缩阴药品、私处整形。

最有效非手术方式：生物疗法对盆底肌肉进行有规律的刺激，激发传感神经的灵敏度，从而达到修复盆底肌肉受损部位，恢复盆底肌肉的张力和弹性，全面恢复私处的敏感度和紧致度。

盆底肌何时修复好？

产后42天回院复查，子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉检测。

评估盆底肌力，如测评结果：肌力≤3级，必须进行盆底肌肉康复治疗。如>3级，也需跟盆底康复专家学习正确的盆底肌肉训练方法防止盆底功能因分娩而衰退。

产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。妈妈们千万不能错过哦！