头发白被人问什么时候退休（白发可变乌黑靓丽）

接收人：小特工 老探员

主题：白发怎样变黑

昨天双十二，助理妹子念叨着要在过年前多囤些“白发一洗黑”，不光要送父母亲戚，自己也用得上。助理妹子一向喜欢冲动买买买没错，可这个有用吗？

阿尔法翻了翻手机，看到助理妹子发了一条朋友圈↓

助理妹子哟，想知道头发如何变得乌黑靓丽，问问阿尔法我不就好了嘛，何必又交智商税？

头发出生于毛囊，毛囊位于真皮和皮下组织中。

毛囊末端膨大的部分叫做毛球，它由毛乳头和毛母质构成：毛乳头内包含结缔组织、神经末梢和毛细血管，为毛发生长提供营养；毛母质中有大量的毛母细胞，只有毛母细胞持续分裂增殖，毛发才能生长。

一个冷知识：毛母细胞刚刚制造出头发的时候，头发其实是白色的。

位于毛囊的黑素细胞，可通过树枝状的突起向周围10~36个角质形成细胞提供黑色素，把头发染上颜色，黑素细胞提供的黑色素越多，头发的颜色越深。

黑色素能遮挡、反射紫外线，从而保护真皮及深部组织。

黑素细胞中有个叫做黑素小体的细胞器，它含有酪氨酸酶，是合成黑色素的场所，能够把“酪氨酸”经过多次转化，形成黑色素。

黑色素的产量减少，头发自然就容易变白。

蛋白质摄入减少

人体所需的酪氨酸，是通过饮食摄入或通过苯丙氨酸代谢获得的，如果酪氨酸摄入不足，或苯丙氨酸代谢发生了问题，合成的黑色素就会减少。偏食、营养不均衡的人，比较容易出现这种的问题。

精神因素

酪氨酸除了用于合成黑色素外，它还是多巴胺、肾上腺素和蛋白质等物质的前体。所以精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都可能造成黑色素分泌减少，也可能让供应毛发营养的血管发生痉挛。

黑素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，自然会影响黑色素颗粒的形成和运送。

微量元素摄入少

除此之外，体内微量元素异常也可引发毛发变白，研究表明青少年白发与发中铜、钴、铁离子含量变化密切相关。

有实验证明，如果黑鼠一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。

缺乏酪氨酸酶

患自主神经功能失调、甲亢、伤寒、肺结核、内分泌障碍或一些恶性贫血等消耗性疾病的人，可能会缺乏酪氨酸酶乏，出现白发。

年龄增大

随年龄增长，形成黑素细胞的色素干细胞会逐渐枯竭，黑素细胞减少，头发自然就会变白。

一般头发变白会从颞部，也就是两鬓开始，随时间流逝，白发数量会逐渐增多，最后发展到满头白发。

偶尔在头发中发现几根白头发，是非常正常的现象。

现在工作和生活压力很大，一两个黑素细胞的黑色素减产，让头发纤维与纤维间隙内的黑色素减少，长出白头发很正常~，很正常的。

压力减轻、调节了情绪之后，头发的颜色就可能变回黑色。

但是，如果有大量的头发都变成白色，可能是因为某些疾病或者生理原因导致的，可以去医院做个内分泌检查，看看是否和垂体功能降低、甲状腺疾病等有关。

患有苯丙酮尿症的人，头发呈现出浅黄色；蛋白质营养不良，毛发呈浅红或灰白色；有缺铁性贫血，可能会发生缺铁性节段性灰发，即浅色与深色带相间的毛发。

如果从出生的时候就已经有大量的白发，可能是遗传因素导致的——先天泛发性白发，一般是常染色体显性遗传，多见于白化病；局限性灰白发，可能是局部毛囊黑色素缺乏或减少所致，多数具有遗传性。

白头发比较少，可以直接拔除，但是强行拔除白头发可能会伤害发根，还可能引起毛囊炎，不如用剪刀沿着发根剪短。

剪掉白头发只能暂时去掉白发，如果不积极寻找出现白发的原因，还是会被白发继续困扰。

黑素细胞正常存在的情况下，去除某些致病因素，头发可以变黑。

平时应增加富含维生素B1、B2、B6的食物摄入，如谷类、豆类、干果类，动物肝、心、肾，蛋奶、绿叶蔬菜等。

还要多摄入富含酪氨酸的食物，如奶酪、柑橘类食物、牛奶、乳酸饮料等，以便增加合成黑色素的原料。

先天白发一般很难医治，为美观起见，很多人选择将白发染黑。常用的染发剂含对苯二胺，染后加用氧化剂（过氧化氢溶液）就能促进氧化而迅速变黑。

但这类染发剂可能致敏而引起接触性皮炎，严重的可引起中毒。且世界卫生组织国际癌症研究机构已经把对苯二胺列在3类致癌物清单中。染发剂，少用为妙。

白发一洗黑等洗发染发产品中，其实就大批量放入了对人体有致癌作用的对苯二胺，直接使用这种带有染发功能的洗发剂，比染发剂更不安全。

所以呀，助理妹子，偶尔发现几根白发很正常，正常人每天更是会自然脱落70~100根头发，区区4根头发根本不算什么，你要剁的手可以尽早收回来了，迷途的小羔羊知返啊。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

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阿尔法参考情报：

1.方洪元,邢卫斌,张秉新.实用皮肤性病手册.北京:人民卫生出版社,2016.

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3.张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018.

4.江载芳,申昆玲,沈颖.诸福棠实用儿科学:下册.第8版.北京:人民卫生出版社,2015.

5.蒲公英医学百科

6.百科名医网：https://www.baikemy.com/

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