每晚戴耳塞睡觉有什么坏处吗（经常戴着耳塞睡觉是否有害健康）

我们戴上耳塞以求耳根清净，睡个好觉。图片来源：作者供图

有时候我们会听到这样的明智警告：“永远不要把小于你手肘的东西放进耳朵里。”然而，我们大部分人对此不以为意。

关于耳垢的真相

我首先要解释一些关于耳垢的事实。

适量的耳垢对耳朵有益，但是过量则有害健康。生理状态下，耳垢会被耳朵的自洁机制“搬运”出去。任何阻滞或者逆转这个过程的因素都会导致耳垢堆积。不幸的是，任何小于你手肘的东西，包括睡眠耳塞，都会妨碍这个机制的正常运作。

耳部横截面显示耳垢的来源和去路。图片来源：作者供图

充塞耳朵的耳垢就相当于内置式耳塞，尽管有利于睡眠，但假如耳垢侵入中耳，则会引起不适，有时甚至会导致耳鸣。

实际上，人们认为与耳塞有关的大部分问题都是过量耳垢导致的。长期使用耳塞会引起耳垢堆积。

无论睡眠时候佩戴什么物品，最重要的是舒适。所以，正确插入耳塞至关重要。