孕期三个月的胎教内容怎么写（10个月胎教对照表）

文｜糖妈

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敲黑板：如果你想要宝宝更聪明，那么不妨在额外加分项目——胎教上下点功夫，可能会锦上添花哦~

进入第1个月：给胎儿优良的环境

这时或许你还没有什么特别的感觉，但胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了，准妈妈最需要做的就是让自己心态更加平和、更加愉悦，不要大悲、大怒、大喜过望，要保证身体健康和情绪愉快，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

进入第2个月：胚胎发育关键期

怀孕二个月是胚胎腭部发育关键时期，因此准妈妈要保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础，选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的地方散散步，置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法，对你和胎儿的身心都将起到极好的调节。

这个时期胎儿对声音已相当敏感，他在子宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆，你可以朗读一些优美的散文、诗歌，或选择好听的故事讲给胎儿听，当然每天早上起床时，你可以问候他：“早上好哦，宝宝。”当然，别忘了多多地赞美Ta，例如“宝宝好乖呀”等等。以愉悦的心情和胎儿对话，可以让他感觉到幸福、安心。

进入第5个月：运动胎教

胎儿除了会分辨出你与他人的声音，还能明显感受到胎动，每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机了。你可以在饭后1-2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应，反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下，一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，拍打时，可换换部位，手法须轻柔，这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。

其次还可以做适当舒缓的运动，强身健体，增强身体免疫力，如孕妇操、瑜伽、散步等。

进入第6个月：求知胎教

你与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知到你的思想，如果怀孕时能够感知你既不思考也不学习，对Ta的大脑发育将极为不利。所以准妈妈一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。

另外，6个月时的胎宝宝听觉能力已发育到相当完备的程度，准妈妈可以听听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。

进入第7个月：光照胎教

通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置，每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间不要太长，每次5分钟。胎儿看到光线，会转头、眨眼，结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次，进行光照胎教有利于胎宝宝视觉的发育以及训练良好的作息习惯。

进入第8个月：美育胎教

美育胎教要求孕妈妈通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。(看：指阅读。听：音乐。体会：指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，包括你在大自然中对自然美的体会。)

进入第9个月：音乐胎教

胎儿已经足月了，很快就能跟你见面了，这个时候准妈妈对胎儿胎教依旧不能松懈，运用音乐可以达到很好的胎教效果，无论是休息还是做家务时，听听美好的音乐吧，既能舒缓临近预产期的紧张情绪，又能培养胎儿的良好性情。

进入第10个月：意想胎教

已经进入预产期了，但是并不是所有准妈妈都能在孕产期内顺利分娩，有的则会推迟1~2周，日渐临近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些紧张，这时你可以开始意想胎教，摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景，以博大的母爱关注着胎儿的变化，胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是胎教最好的过程。

最后祝：所有的准妈妈都能开开心心，轻松愉快的渡过孕期生活，迎来健康小宝宝。

（图片来源于网络）

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