陈式太极拳基本手型步法（陈式太极拳实用拳法第38式）

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第38式——旋风脚。

首先是式名讲解。

此式名非常显然是象形的。因身法、步法、手法同时旋转，由合到开，像旋风一样螺旋运动，所以叫做旋风脚。

陈氏太极拳同名。陈鑫老谱名为“踢一脚蹬一根”，其它各式太极拳无此名。

旋风脚在传统武术套路当中，作为基本功训练，相对来说，要比陈式太极拳实用拳法的动作要领要复杂一些。

*陈式太极拳实用拳法的旋风脚更注重实用性；

*而传统武术套路当中的旋风脚动作难度较大，它讲究动作的规格——讲究起跑、腾空、跳跃（包括摆手 落地）等等。一般是由4个部分组成：助跑、摆手、腾空、落地。正常情况下呢就是360度旋风，720度旋风。在这里我就不详细说明这一块了。

关于陈式太极拳实用拳法当中的旋风脚的动作要领，它分为4个动作组成：

1、眼法：

在眼法上首先是右前方向，随着身体旋转，转为左前方向。

2、身法：

身法同样也是由4个部分组成：

第1个动作：右转；

第2个动作：左转；

第3个动作：右转；

第4个动作：右转。

总共4转。

3、步法：

第1个动作：由上一式动作的右侧马步变为右半盘步；

第2个动作：右前虚步；

第3个动作：右小盘步，

第4个动作：右独立步。

4、手法：

第1个动作：右转掤法，右转掤挤的一个动作；

第2个动作：左转捋；

第3个动作：右转封掤，它是双手的一个封按动作，和右转的左手掤打；

第4个动作：左膝的一个平攻等手法。

好的，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第38式”。