心脏不好的人吃什么好呢 心脏不好的人吃什么好

心脏就相当于人的发动机，不管是老年人还是年轻人，都应该重视心脏健康。一旦人的心脏出现问题，将会影响身体各个器官和系统的正常运转。因此，心脏不好的人，平时更加要注意饮食，多吃可以养护心脏的食物，比如红枣、苹果、豆制品等。

心脏是人体的重要器官，如果心脏出现问题，身体其他的器官或系统功能可能都会受到影响，所以在平时生活当中要注意呵护好心脏。对一些心脏不好的人来说，尤其要注意饮食，从食物中获取一些营养，帮助维持心脏健康。那么，心脏不好吃哪些食物好？

1、红枣

心脏不好的人可以多吃一些红枣，因为红枣性温、味甘，有健脾养胃的作用。同时，红枣当中还有环磷酸腺，可以增强血液中的含氧量以及心肌的收缩力，从而可以给心脏提供更多的氧气，加快新陈代谢。

2、杏仁

杏仁也是比较适合心脏不好的人吃的一种食物。因为杏仁中氨基酸含量高，而氨基酸成分对我们人体的心脑血管有益，可以改善硬化的心脑血管，同时降低血压。因此，心脏不好的人平时可以多食用杏仁。

3、黑芝麻

黑芝麻里面维生素E含量高，可以增强血管壁的弹性，心脏不好的人可以多吃。另外，黑芝麻里面含有亚麻酸这种成分，可以预防血栓和降低血压。不过黑芝麻的成分主要在种子里面，所以剥壳后吃是比较有营养的。

4、苹果

苹果里面含有人体需要的一些矿物质和维生素，同时还可以促进体内氧化物质的排除，对于心脏不好的人来说，还可以减轻心脏负担，养护心脏。

5、豆制品

心脏不好的人还可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，可以及时补充植物蛋白，改善血液不流通等问题。

心脏是个不可或缺的器官，当发现自己心脏功能下降时，一定要及时调理，首先就要合理饮食，尽量不要吃一些对心脏刺激性大的食物。