哪种颜色的指甲最好？快看看你的指甲是什么颜色

指甲从一定程度上能够反映人的健康状况。中医认为：“爪为筋之余”、“肝之华在爪”，指甲能反映人体脏腑气血的盛衰。指甲的不同表现分别提供了哪些健康信号？

据估计，大约有五分之一的成年人指甲存在干裂、质脆、易折断等问题。出现这种症状大多数情况下是因为缺水，指甲有18%是由水组成的，若该比例低于16%，指甲就会干裂变脆。

缺乏微量元素锌也会导致指甲变脆，可通过食用牛肉、南瓜子和扁豆等食物补锌。也可以口服锌制剂。

当指甲突然出现黑线且黑线不断的进展，此时，应当尽快去医院检查，警惕黑色素瘤的可能。

▲指甲上有黑线

如果指甲质软、容易剥脱，可能是指甲软化症，增加蛋白质的摄入量通常可以改善这种症状，同时要注意补充维生素D和维生素A。

指甲上有脊状突起，可能是由于缺乏微量元素硫所致，牛奶、坚果和树莓等可补充硫。若患有牛皮癣和湿疹等疾病，亦可造成指甲脊状凸起。

指甲上的白点是由小气泡夹在指甲之间造成的。可能是遗传所致，但组织营养不良、角质化不良以及过度修指甲亦可能导致指甲上有白点。日常生活中，要多吃蔬菜、鸡蛋和鱼等食物，少涂指甲油。

指甲旁有倒刺是一件十分痛苦的事情，这是由于角质层缺水所致，可以每天使用富含维生素E和F的角质层油滋润指甲。

肺部疾病、类风湿性关节炎和灰指甲等疾病可导致指甲发黄，此时应及时去医院就诊。也有可能是吸烟或过度使用指甲油所致。

此时常伴有指甲生长缓慢，发烧、指甲受伤、化疗或重大压力会导致指甲生长缓慢或停止生长而出现凹槽，必要时请及时去医院进行检查。

指甲边缘向上翘起似匙状即为匙状指。往往是由于缺铁所致，或是胃或腹腔疾病导致消化不良而引起。

指甲向下弯曲有可能是遗传，但若伴有指尖膨大，则可能是肺部、心脏、肝脏或胃部疾病的征兆，应当及时去医院进行检查。

频繁咬指甲常是焦虑或紧张的表现。指甲上有许多细菌或真菌等可能对人体有害的微生物，咬指甲则有可能将这些微生物带入口腔，引起各种疾病。因此，要及时改掉咬指甲的习惯。

青紫色：血氧不足

白色：肝病、糖尿病等

浅白色：贫血性疾病

半粉半白：肾脏疾病

黄色：肺部疾病、指甲感染等

半月牙颜色暗红：狼疮、心脏病、斑秃、关节炎、皮肌炎等

半月牙颜色发青：中毒

（银魅）