凉拌藕片怎么酸甜可口(夏日经典美味香拌藕片)

凉拌藕片怎么酸甜可口(夏日经典美味香拌藕片)(1)

吃对一日三餐,合理膳食,天天蔬果,健康你我,今天为大家推介的夏日美食是来自于水八仙之一,我国湖北盛产的莲藕为主要食材的香拌藕片,炎热的夏天,是吃藕的最佳时节,夏季吃藕好处多,而凉拌又是夏日最简单的吃法,健康开胃不错过哟

凉拌藕片怎么酸甜可口(夏日经典美味香拌藕片)(2)

记得中学的时候有背诵过了北宋学者周敦颐的《爱莲说》,让人印象深刻,朗朗上口:水陆草木之花,可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊;自李唐来,世人盛爱牡丹。予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭净植,可远观而不可亵玩焉。

短短几句,把莲的特性栩栩如生的勾画了出来,而藕,是莲的根茎,味甜而脆,药用价值高, 含有丰富的维他命C及矿物质,也是如莲一般,有其独特的特性,在搭配上凉拌菜CP芹菜,香拌藕片简直是夏日里的一抹清凉,吃过的人都说好,口味好吃,难以忘怀。

香拌藕片

食材清单:

莲藕 300克 / 芹菜 2棵 / 小葱 2棵

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调味料:

蒜瓣 4瓣 / 生抽 15毫升 / 香醋 15毫升 / 小米椒 2个

花椒粉 5克 / 糖 3克 / 炸花生 30克 / 红油辣椒 20克 / 盐 适量

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【烹饪步骤】

第一步:莲藕去皮洗净

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第二步:对半切开,再切薄片

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第三步:小米椒切小圈圈,芹菜洗净去掉叶子再切成小段,蒜瓣拍扁切成蒜米备用

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第四步:锅里水烧开,把切好的藕片和芹菜段一起下锅焯水,一分钟即可捞起

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第五步:放入冰水中过一遍,这样藕片才会脆脆的,口感好

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第六步:捞起芹菜和藕片放大碗中,放入调味料拌匀即可享用啦!

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第七步:简单好味的香拌藕片,一起来尝尝吧

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【美味呈现】

香拌藕片的做法简单,味道可口,爽脆开胃,喜欢吃辣的朋友可以多放辣椒哟

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【菊子物语】

香拌藕片是菊子姐姐Cooking美味的第362道美食,其实香拌藕片的做法和之前的凉拌菜的做法还是比较类似的,比较香的地方在于它加入了小葱和芹菜,吃起来更爽口更下饭,不过莲藕有个特点就是在空气中很容易被氧化变化,所以我们摘得或者买的莲藕没有立即开吃得话,可以把莲藕泡在水里就能延缓莲藕变黑的过程,保证食材得新鲜哦,另外再过两天就是六一儿童节了,在这里也祝各位大朋友们六一节快乐!

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