暖白皮肤怎么才能变白（科学美白理清思路）

halo，我是热衷于护肤的栗子，美白的思路不对，那你所做的努力都是白费的，皮肤美白，不仅仅是护肤还有懂得调和防。变白变美，从现在我们一起来做吧~

养出冷白皮一

1、避免熬夜。夜间人体会大量合成黑色素，不利美白

2、切忌不要用高浓度的美白产品

3、不存在快速美白产品

4、晚上少喝水，白天多喝水

5、睡前敷补水面膜有助于美白

6、打美白针一定要去权威的正规机构,认真了解过肤质是否适合之后再考虑。美白针期效过后，会黑回来

7。美白偏方不要瞎搞。容易出现过敏等问题

8、周期性的去角质可以美白

养出冷白皮二

防出冷白皮

防晒能从根本上解决紫外线辐射。防止皮肤产生黑色素。涂防晒。但硬防晒大于软防晒。尽量穿长釉和长裤,出门要打伞。不防晒。站在阳光底下半个钟头。等于30天的美白功课白做

护出冷白皮

控油类：改善油脂分泌不均

美白精华：提高代谢黑色素的能力

果酸类：提高角质代谢能力

抗氧输华：减缓皮肤氧化

养出冷白皮三

吃出冷皮白

花青素、维生素C。维生意E。维生索B族。绿茶提取物。茄红素。胡萝卜素等天然蔬果。清除黑色素和自由基,帮助皮肤美白!

美白嫩肤的食物

樱桃、番石榴、柠檬、冬枣。苹果。番茄

抗氨化的食物

石榴、百香果、猕猴桃、草莓、柿子、木瓜

养出冷白皮四

美白养颜茶

黑枸杞桑葚玫瑰柠檬茶：

食材：

黑枸杞5g，桑葚10g，柠檬3片，玫瑰花适量

做法：

桑葚玫瑰花倒入养生壶加适量水煮5分钟，待水温60度以下再加进黑枸杞和柠檬就可以！