肚子胀气快速排气方法（如何解决肚子胀气的问题）

如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的，我来为大家科普一下关于肚子胀气快速排气方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

肚子胀气快速排气方法

如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的。

如果能出去活动就不要坐着，起来做高抬腿、扭扭腰，绕着办公大楼跑十圈，时间持续在30分钟以上，也就是出汗的时间在30分钟以上，也可以达到目的。

看周边有什么吃的或者喝柠檬水、碳酸水，有助于排气，但最重要的是自己动起来。

可以进行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚脐为中央，然后左三圈、右三圈做揉肚子的动作，通过这种方法也可以帮助迅速排气。