出了月子后这7件事不能做（出月子后身体有以下症状）

文|秘籍君

发现一个怪现象，人们平时生病不舒服了，就会想着去医院里看看，取点药治一治。但在某些特殊时期，有人不舒服了就只是强撑着，虽然认为自己是生病了却不治疗，非得觉得过几年趁着某个机遇才能“养”好。这个怪现象就是——产妇得了“月子病”，相信只有下次坐月子期间用心休养，才能治好。

其实，“月子病”到底是什么病，没人能说得清。但如果出月子后身体有以下症状，就说明月子没坐好，赶紧调理才是对自己负责任。

腰背酸疼

记得我生完孩子之后腰背就开始酸疼，当时家人都说是因为剖腹产打麻药的结果，说这算是后遗症，没办法治，只能忍着。我一开始也信以为真，后来实在难受得不得了，在洗漱台前站不到半分钟腰背就发困，这怎么行？后来积极找医生治疗。先后尝试过补钙、腰背锻炼种种方法，最后终于有所减轻。

医生告诉我，坐完月子后腰背酸疼不外乎以下几种原因。一是分娩后因为“松弛素”的原因，身体韧带松弛，腰背使用过度容易造成韧带拉伤，肌肉受损，因而引发疼痛；二是孕期以及分娩后母乳喂养时，体内缺钙导致。不管是哪种原因，身体不适就及时求医，不要被“月子病月子治”的说法误导。

四肢无力

产妇生孩子时气血两虚，分娩后身体很虚弱，身体的恢复需要一定的时间。但如果出了月子很多天，身体四肢依然无力，就要警惕了。很可能是气血还未恢复正常，需要采取些补血补气的措施。

首先要从饮食上进行补益。多吃含铁丰富的食物可以有效改善贫血状况。母乳妈妈尤其要注意。其次要多注意休息，如果宝宝太难带，可以寻求家人帮助，好让自己有个比较良好的睡眠。

如果饮食和睡眠都没问题，但身体依然无力，也可以求助中医，帮忙进行生气血的调理。

身体某一部位觉得特别冷或者疼

这个一般是受寒导致。月子期间皮肤腠理大开，寒凉很容易“趁虚而入”。有位宝妈告诉我，自己就是因为月子里在空调房里穿了不带跟的凉鞋，导致后脚跟受凉，直到现在后脚跟部位还是冷的。就算到了夏天，身上其它部位很热，后脚跟依然不能见风受凉，不然就受不了。

有的宝妈因为月子里洗头时没有及时擦干，导致头疼，也有可能是因为寒邪入内。

针对这种情况，可以采用艾灸来调理。艾灸性温，可有效驱走寒气。艾灸的原则是哪里不舒服灸哪里。此外肚脐、背后的命门穴也是提升阳气的重要穴位。

出月子后，你的身体还好吗？

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。