生育后女性体质会变差还是好（女性生育后身体）

文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

都说女人是世界上最伟大的一类人，她们用自己的青春和健康，换来了无数的新生命。很多女性在生产后，身体上或多或少的都会出现一些问题，就比如有些女性生产后，身体就会出现不同程度的干涩，夫妻同房的时候感觉非常不舒服，有时还会影响夫妻感情。

那么女性在生产后，身体为什么会变干涩？

1、身体水分失衡

当女性在生产后，体内的羊水流失，孩子需要母乳喂养又会流失一部分的水分，如果不能给身体及时补水，女性的身体就会非常干燥，严重的时候就会影响夫妻生活，甚至是夫妻感情。

2、激素影响

据医生介绍，女性在生产后，体内的雌激素含量会下降，这是导致产后干涩的主要原因，如果产妇不及时护理，产后干涩的问题会影响阴道润滑，夫妻同房的时候就会出现疼痛感。

3、营养失衡

很多产妇在生产后，都会有一段食欲不振的时期，在这段时间里不想吃东西，看到食物一点欲望都没有，这时就会影响身体及时吸收更多的营养。女性在产后本来就耗尽了大量精力，如果不能好好休息，说不定就会影响夫妻生活，太紧张也容易出现干涩的问题。

女性产后应该怎么护理自己？

1、注意卫生

女性在生产后，对生殖器官的伤害非常大，后期保养的时候一定要注意，不能让细菌侵害。所以，宝妈们一定要保证外阴清洁，要经常更换内衣内裤，上厕所后也要注意清洁，如果有必要，可以使用药用洗剂。

2、预防伤口二次裂开

如果产妇在生产的过程中出现伤口，大家在后期保养的时候一定要预防感染和伤口二次裂开。比如坐着的时候可以选择侧坐，如厕的时候不要用力等等，都能有效预防伤口的撕裂和感染。

3、注意饮食

女性在生产后，可以多吃一些水果和蔬菜，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效预防便秘的情况，而且这些食物还有美容养颜的效果，可以多吃。

不过，像西瓜这类寒性水果，女性在产后或者经期最好别吃，以免体内的寒气越来越重，影响健康。

4、保持规律的作息

因为我们正处于快节奏的生活环境中，很多女性因为平时的工作比较忙，基本都有内分泌失调的情况。这时大家就应该多放松自己，不要时刻保持紧张的状态，早睡早起，养成良好的作息时间，这样也能减少黑眼圈和眼袋，对身体百利无一害。

大家平时是怎么保养自己的呢？你也有“身体”干涩的情况吗？欢迎留言一起讨论。

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我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，

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