舞蹈艺考对形体有什么要求（舞蹈艺考腿长要求）

　　对于参加艺术考试的舞蹈学生来说，对身高和标准身材的要求仍然非常严格，他们也非常重视舞蹈技能和肌肉线条是否对称不同的舞蹈对男孩和女孩的身体和身高有不同的要求，但在大多数情况下，体重要求接近标准体重那么，舞蹈演员的标准身材和身高是多少?，我来为大家科普一下关于舞蹈艺考对形体有什么要求?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

舞蹈艺考对形体有什么要求

　　对于参加艺术考试的舞蹈学生来说，对身高和标准身材的要求仍然非常严格，他们也非常重视舞蹈技能和肌肉线条是否对称。不同的舞蹈对男孩和女孩的身体和身高有不同的要求，但在大多数情况下，体重要求接近标准体重。那么，舞蹈演员的标准身材和身高是多少?

　　艺考舞蹈生的身高要求

　　舞蹈院校在招生时对艺考舞蹈生的身高也有要求。基本上女性舞蹈生的身高要求在160以上，男性舞蹈生的身高要求在170以上。至于艺考舞蹈生身高不合格能不能报考舞蹈学院，还是要看学院的具体要求。而一些要求显示，即使艺考舞蹈生身高不合格，只要舞蹈能力优秀，也可以酌情考虑。

　　艺考舞蹈生身材比例要求

　　舞蹈艺考生在身高比例上，最好是三长一小，即腿长、手长、脖子长、头小。但大多数高校比较重视身高，对于舞蹈艺考学生的具体身体比例和外形要求，很少有明确的说明。

　　舞蹈生腿长要求及比例

　　1 手长一定要到自己大腿骨的中间这里

　　2 两臂平展开的长度比身高长出约2-3厘米。

　　3 从大腿根部到脚踝，属于下半身要，比上半身长出约14-17厘米。下身要比上身长12公分。上身：从后颈处第二颗骨头到臀线。下身：从臀线到脚跟。

　　四个动作帮助你塑造美丽双腿

　　一、侧腿拉伸：大腿内侧及膝盖区

　　1、右侧卧躺在垫子上，右腿绷直，曲左膝，左脚尖在右大腿前侧点地。

　　2、伸直左腿时，膝盖内旋，顺势踢腿画弧线，到距离地面约10cm位置，保持大腿小腿夹角大于90度角。

　　3、重复1、2动作，4次后，换侧抬右腿。

　　Tips：欲加大难度，可让手臂配合腿部运动。

　　二、打拍子：大腿内侧及脚跟

　　1、背部平躺在垫子上，双腿伸直保持和身体垂直的位置，脚尖绷直，臀部和腿部外旋，让左右脚跟微碰到彼此;手臂抬起在身体前侧“抱”圆圈状;收腹，感觉将肚子

　　2、将两腿分开呈30°角的V字型;

　　3、重复1、2动作，保持稳定的节奏，就像打拍子一样，做4组。

　　三、倒屈膝：大腿内侧及膝盖

　　1、背部平躺在垫子上，双腿伸直保持和身体垂直的位置，脚尖绷直，臀部和腿部外旋，让左右脚跟微碰到彼此;手臂抬起在身体前侧“抱”圆圈状;收腹，感觉将肚子拉

　　2、用大腿内侧的肌肉控制，屈膝并勾脚面;想象有人从侧面拉膝盖，而不是从上面推腿。

　　3、重复1、2动作，做4组。

　　四、地面划圈：大腿内侧、膝盖及脚踝

　　1、站立，脚跟并拢，脚尖分开;右腿伸直，向前方伸出，右脚尖点地，微曲左膝;手臂抬起在身体前侧“

　　2、右腿顺时钟慢慢画圆，在身后停住，保持腿伸直、绷脚面，身体不摇摆，沉肩，将重心放在左腿上.

　　3、右腿逆时针画圆，回到1状态，重复1、2动作，做4次，换左腿画圆4次。

　　对于舞蹈艺考的身高、腿长以及身体比例信息今天就先讲这么多，广大舞蹈艺考生还有其他与舞蹈艺考相关的问题想要了解，想要得到更专业的回答，可以在评论区留言或私信。