每天多梳头有什么好（每天梳头能养生你知道吗）

古语云:发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络，同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

梳头，其实男男女女每天早上都应该做的事情。

毕竟，勤梳头其实有助于养生。

梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。

要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。

现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。

所以春夏之际常梳发，养生的最佳方法。

头为诸阳之汇，所以在早上起来的时候梳理头部，对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。

如果您能做到每朝梳头一二百下，功效杠杠滴！

头发怎么梳最好？

1.选对梳子

梳子材料有很多，梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品。

玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有益处，天然手工制成的梳子和木梳，对头皮头发都很好，劣质的塑料梳子，产生静电不说，还会对头皮产生不良刺激，而我们耳梦采耳的气垫梳就是一个不错的选择。

2.学会梳头

方法：用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前梳头，从前额经过头顶到后脑勺，刚开始每分钟梳20-30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。

梳头时，需先从正前方向正后方梳理，就可以顺着足太阳膀胱经循行的方向进行按摩我们的头部。

不用梳子时候梳头，由前发际头发慢慢梳向后发际头发，边梳边揉擦头皮。

3.掌握力道

一般一次梳头100到200下为最佳，力度以头皮微微发热或指腹有发胀发热的感觉为适中。

4.找好时间

中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。

但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。

最后提醒大家，梳头养生虽好，但要长期坚持方有保健之效！