补水保湿有利于皮肤恢复吗（补水和保湿不一样）

一到秋冬季，所有的功效护肤品，都要给补水保湿让位，毕竟皮肤缺水，就容易过敏、起皮，还会导致皮肤松弛，精致的薇薇女孩怎么能让这种事发生呢！！！

是时候出一篇懒人保湿修复方案了！本期有请我们的老朋友金利泰教授来为我们科普。

由于秋冬季节湿度降低，皮肤很难从环境中获得水分，很容易变得干燥紧绷。已有实验证明，气温每下降1℃，肌肤脂质分泌就减少10％。

皮肤一旦干燥缺水，就会出现：

• 皮肤暗淡、粗糙、无光泽、红斑；
• 严重者皮肤开裂、脱屑或瘙痒；
• 甚至容易出现皱纹和皮肤松弛现象。

特别要说，干燥缺水不仅仅是干性皮肤的事，油性肌肤也是重灾区。

因为油性皮肤更容易出现水油不平衡的状况，水分锁不住，常有外油内干的感觉。

对于秋冬保湿、补水的正确认识

【首先，保湿和补水是两个概念】

补水：

是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分。

保湿：

是在皮肤表层形成一层保护膜，防止皮肤表面水分的流失。

所以补水≠保湿，但是两者缺一不可，两者同时作用，才能更好地给皮肤提供水分。

【其次，保湿比补水更重要】

使用补水产品，可以让皮肤角质层变得湿润，有利于维持皮肤的「天然屏障」，因此会让皮肤看上去更饱满、细腻。

但是，所有补水产品，只能湿润皮肤最外面的角质层，并不能真正进入深层皮肤。所以一旦保湿没跟上，皮肤水分就很容易蒸发在空气中.......（小薇：感觉钱白花了）

因此保湿才是我们护肤的重头戏。

市面上那么多产品，该如何挑选呢？

其实不要管是大牌、还是性价比产品

关键是认准成分

1、常见的补水成分

2、常见的保湿成分

目前根据作用机理常将保湿剂分为3类：封闭性保湿剂、吸湿性保湿剂和仿生类保湿剂。

封闭性：主打强效锁水

吸湿性：主打提高皮肤含水量

仿生类：主打提高皮肤保湿力

很多品牌会单独专注于某个成分，也会将各种成分融合在一个产品里，大家可以根据成分仔细选择。

（偷懒的同学可以学小薇，只要产品使用半小时内，出现干和紧绷就说明产品不够保湿啦~）

不同的肤质，补水保湿方法不同

1、油性肌肤：

清洁是首要工作，而脸颊等较干燥的部位，建议使用不含油脂的保湿乳液来滋润肌肤。

可以选用一些含维生素B2、B6的乳液，适当控制皮脂的分泌，帮助肌肤减缓水分流失。

2、干性肌肤：

除了选用高强度的保湿护肤品外，按摩膏是必备的单品，它可以为肌肤补充营养，让肌肤细嫩光滑。

使用的时候千万不要吝啬用量，将按摩膏均匀地抹在脸上各部位，按从内到外的顺序打圈式轻轻按摩。

3、敏感肌肤：

保湿重点在于温和，无论是洁面，还是滋润，都不可以下“猛药”。

不妨从防护入手，因为敏感肌肤的表皮层较薄，对外界刺激防御能力较弱，所以必须涂上防护隔离产品。

4、混合性肌肤：

要分别对待，针对不同的部位，做好相应的补水保湿工作。

医生快问快答时间

Q：双十一，我购物车里塞了很多“紧急补水”的面膜，这种产品有效吗？我有必要买吗？

金利泰教授：

有一定的效果。不过强效面膜起到的主要作用是补水，前面我们也说了补水不等于保湿。所以做完面膜后，大家一定要进行保湿，比如敷完面膜后，还要涂保湿晚霜等。

Q：不停往脸上喷喷雾、敷面膜，这些方法能补水保湿吗？

金利泰教授：

其实这是一个很大的误区。补水喷雾可以给肌肤直接补充水分，但很快被挥发，而且后续不使用保湿产品，反而可能吸干皮肤原有的水分。同时也不要过于频繁使用补水面膜，这样也会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

Q：要保湿的话，是不是用的越多，涂的越厚，效果就越好？

金利泰教授：

这样得要分情况，不同的肌肤类型，用量及方法都是不一样的。

• 油性肤质本身油分比较多，薄薄一层即可。
• 干性肌肤，要比油性肌肤多一倍用量，需要适度增加用量。
• 混合性肌肤要分开涂抹，两颊、唇周等比较干燥的地方要多加保湿，而T区轻轻带过即可。

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读完文章，

你知道补水和保湿的区别了吗？

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参考资料：

1、宋丽晅，等。《关于护肤你应该知道的一切》，译林出版社。

2、《零基础学护肤》，青岛出版社。

3、陈洁。《别再错误护肤啦》，中国出版集团。

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