女性养生的三个小技巧（女人健康养生最忌讳这8件事）

美丽和健康是共存的，如果没有健康的话，只有美丽是没有用的，所以女人在养生的时候，首先要健康，然后是美丽，那么在生活之中，女性为了有健康的身体，我们一定要养成良好的生活习惯，如果你在养生的时候，做以下忌讳的八件事，那么你的健康堪忧，我们一起看看哪些是养生忌讳的事情吧。

1、忌盲目减肥。

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

2、忌饮茶过浓。

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲惫、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

3、忌抽烟解闷。

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

4、忌借酒消愁。

职业女性在工作中总会碰到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人身体，首先是神经系统受损，这是很危险的。所以借酒浇愁是非常，损伤身体的。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，女人健康养生最忌讳的几件事，乐在生活之中，如果你想拥有健康，那么一定要戒烟戒酒。即使自己胖一些，也不要盲目的减肥，而且还要保证充足的睡眠，在生活之中，如果有不顺心的事情，我们可以找人发泄，或者是寻找其他的排解途径，不要闷在心里。