用什么来洗头发不用冷水 也别用冷水冲头发

hi，小姨妈上线了，早上好~

炎热的夏天，在室外就算待一小会也容易出汗，有时候更是满头大汗。每当这个时候回家洗个澡洗个头就变成了最想做的事，本来气温就高，温热的水洗头也不太能接受。如果你想用冷水洗头，这也是不可取的，不仅因为用冷水洗头容易着凉，而且如果你属于这几类的人群，是不适合用冷水洗头的，还是乖乖温水洗头吧！

为什么洗头的时候对水温会有要求，因为用了不合适的水温，不仅会让你的头发头皮不能洗干净，还有害健康。

季节变换，气温的升高下降，夏天会让人想用冷水洗头，冬天用热水洗头。其实不管用冷水热水洗头，都是有它的坏处的，热水洗头可能会烫伤头皮，对于油头的人群更不友好，热水会加速油脂的分泌，所以就算你洗完头也会有粘腻的感觉。

而夏天，用冷水洗头，就和洗冷水澡一样爽。我们知道，洗冷水澡是对身体有一定好处的，比如清醒头脑、增强免疫力等等。但是用冷水洗头却不一样，别说增强免疫力了，它还可能造成血管功能障碍。尤其在外面出一身汗就去洗冷水，会刺激收缩血管，轻则头晕、眼前发黑，重则有颅内出血的危险。若是常年习惯了用冷水洗头，还可能有经常性头痛的症状出现。

除了头痛问题，还可能会有并发症状，那些你联想不到是用冷水洗头而出现的症状。比如耳鸣、腰酸背痛、焦躁易怒等等。而且如果你属于这几类人中的其中一类，也真的不要贪图冷水的凉快去洗冷水头！

主要就是免疫力比较低的人群，比如老人小孩，或者很容易感冒的体弱人群。身体本来就没有那么强壮，怎么能撑得住冷水的刺激，有时候生病是"从头入的"。我们喜欢用冷水洗头大都在炎热的夏天，这时候也是人体能量消耗大的时候，免疫力相对来说是较弱的。如果你在用冷水洗完头以后没有吹干头发，又处在空调房里，头部更容易受凉了。

女性这个群体本来就体寒，碰上生理期的时候免疫力也是很低的，很容易受凉感冒。就算你身体好，洗了一次没发现什么问题，但病根子可能会在中老年以后显现出来。冷水洗头会造成寒气入体，子宫会受寒，引起痛经的现象。

有心血管疾病的病人是要好好保护自己头部不要受凉的，冷水的刺激会让血管收缩，心血管疾病的患者出现的问题不只是头疼头晕，稍有不慎就会触发病症。所以不管多热的天，有心血管疾病的人都不要去尝试冷水洗头。

如果你并不属于上述人群，也不要侥幸一直都用冷水洗头，水温过低，人容易心跳加快、神经紧张，一直处于这种状态也是不好的。

相信也有许多小伙伴是从来没有头皮屑、疯狂掉发的问题，但也避免不来突如其来会出现这些问题。其中的一个原因就是洗头的水温不恰当，冷水的对油脂这些分泌物的溶解能力差，所以经常用冷水是洗不干净头发的。这些残留的分泌物就容易生成头屑，头发也更容易油腻了。

说到这，大家应该会好奇水温的控制，专家说洗头的温度控制在38度左右，但是我们平常还是很难控制水温的，总不能用温度计去测量吧。除了使用一些科技洗浴能调节水温，我们自己该怎么调节呢，花洒淋浴可以调到不烫的温度，不需要太凉。脸盆取水也很容易控制水温，可以从全倒热水，再加入冷水，调节到可以洗脸的温度、脸的肤感能接受就可以了。

洗护问题，找小姨妈，爱你们~