吃姜可以治体寒吗（吃姜温补阳气抗感冒）

从中医的角度来说，女性先天是阳气不足的，所以女孩子到了冬天，大部分都会有点怕冷，这是一种比较普遍的轻度阳虚。如果再加重，可能一年四季都怕冷，这就属于阳气大虚。

阳虚也可以引起来很多疾病。一受凉或一降温就开始打喷嚏、流鼻涕，这是由于体内阳气不足以抵抗寒邪而引起的症状。有的人还表现为脾胃病，吃点凉的就开始拉肚子；一些人容易感冒，抵抗力减弱。除此之外，女性痛经也是阳虚的表现。

正确食姜补阳气

姜是属于辛温之性，有温补阳气的作用，本身是非常重要的药食两用的材料，但是吃多了也会带来比较多的问题。

姜虽是辛温之性，但它具有发散作用，过量使用也会损耗人体阳气，出现上火、嗓子疼、牙疼、溃疡，还可能诱发痔疮。冬季每天吃姜不应超过6克，还可以配合补气药和清火药来缓解阳虚。

参姜水

【药材】菊花、槐花各3克，生姜、党参各6克。

【用法】用热水冲泡，然后服用即可，饮用前先咨询医师。

【效用】温补阳气，缓解畏寒怕冷等阳虚症状。

冬季因阳虚导致的畏寒怕冷，可以通过吃姜来缓解，如果想一边吃生姜温补阳气，又防止散气太过，党参、西洋参、黄芪都可以配合使用。

控血压护心脑

冬季血液容易运行迟缓，发生梗塞，每天适度运动可以促进血液的循环，预防脑卒中。运动要有分寸，建议步行6000~8000步。还要注重穿衣保暖。

心梗、脑梗最容易在一天当中的夜晚发生，熟睡之后心率减慢，血压降低，血液运行缓慢。可以在晚上临睡前取党参或黄芪适量，用温水冲服。但不适合高血压人群饮用。

一旦出现语言不清、一侧肢体麻木或无力、口角流涎等中风症状，应及早就医。

预防风寒感冒

葱豉汤

【食材】淡豆豉30克、小香葱4~6根。

【做法】豆豉先煮15分钟后下葱，再煮10分钟。

【功效】辛温解表，通阳发汗。

今日小结

冬季容易损伤阳气，使人畏寒怕冷，并带来一系列病症。我们除了用正确方法来驱寒保暖以外，还要多加运动，保护心脑血管。