脱敏治疗会影响小孩生长发育吗(孩子说害怕告诉他)

晚上接儿子回家时,广播里正放着王菲的《但愿人长久》,歌声飘飘渺渺,苏轼的《水调歌头》被诠释的很有韵味。

这首词放在苏轼的所有作品中也称得上是佳作,尤其是那句“千里共婵娟”更是写尽了无尽的思念。

脱敏治疗会影响小孩生长发育吗(孩子说害怕告诉他)(1)

听到最后,儿子问我“婵娟”是什么意思?我告诉他这里指代月亮。他撇了撇小嘴儿:“原来是月亮啊!我害怕月亮。”

没错,他确实说的是害怕月亮。这世界上竟然还有人害怕月亮,没生孩子前打死我也不信。不过他小时候两岁多时,确实非常害怕月亮,一度害怕到不拉上窗帘都不敢睡觉。

是不是很出人意料?不过也在情理之中。因为如果统计的话,小孩子害怕的东西简直太多了,很多看起来都不可思议。

普通的有害怕黑、害怕高、害怕理发、害怕打针、害怕小狗、害怕昆虫等等,奇葩点的有像我儿子这种,害怕月亮、害怕吊灯、害怕围巾,总之,只有你想不到的,没有他们不害怕的。

而且有研究发现,90%以上的儿童会有不同程度的害怕心理;在2~4岁的儿童中有40%的人至少害怕一种东西;而在6~12岁的儿童中有43%的人竟然有7种以上害怕的事物。真是越大越没出息!

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不过看到这组数据,我觉得还是挺靠谱的,毕竟自己小时候也害怕过很多东西。

可是,虽说孩子害怕是一种正常现象,但不正常的是家长们对这么普遍的现象却往往不知如何应对。

一般当孩子说害怕时,家长经常会出现下面这三种错误的反应:

一是不耐烦,有时还讽刺孩子。

画风是这样的:

“这有什么好害怕的,你真是个胆小鬼。”

“不用怕,没事。”

“别怕,没危险。”

这种简单的否定态度对孩子来说基本没有任何帮助,更不会减轻孩子的恐惧感。因为不是你说不怕,他就能不怕的,相反,还会增加孩子不被接纳的感觉。

二是纵容躲避。

有些家长觉得既然孩子害怕,那么我们就尽量远离害怕的事物,等孩子长大后自然就不怕了。

可能对有些东西的恐惧长大后确实会减轻,但美国儿科专家威廉·科尔曼曾指出,“家长应该帮助孩子直面让他害怕的事物,并且客观地处理他们的恐惧感。如果大人忽视孩子的恐惧感,那他们的恐惧将永远都无法消除。”所以,一味的躲避也不值得提倡。

三是不但不帮助孩子克服恐惧,还把恐惧当成威胁孩子的工具。

比如,经常挂在嘴边的那句话“再不听话我就把你送到××地方去”。

这种错误显而易见,大概只有一些老人有时还会忍不住这样说,所以就不多讨论了。

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理清了这些错误的做法,那么,我们到底该如何正确帮助孩子克服内心的恐惧呢?

给大家介绍两种比较有效的方法:

一、给孩子多科普,帮助孩子认识恐惧。

几岁的孩子恐惧的事物很少是抽象出来的,大部分都是可以看到、听到、摸到的具体事物。孩子之所以恐惧他们,有时候是出于一种对未知的恐惧,也就是说,因为不了解所以才害怕。

幼儿心理学家塞尔玛·弗雷伯格曾说过:“适当的恐惧能够帮助孩子获得认知,并去适应环境。”

按照这个思路,我们可以对孩子恐惧的事情加以解释,让孩子深刻的了解这个事物的起因、发展和结局,它有什么特点,它有什么影响等知识,通过科普、通过增加理性认识来减轻孩子的恐惧感。

比如说孩子怕黑,那么就可以给孩子讲一讲光的知识,讲一讲太阳、地球和月亮之间的关系。

前面说了,我儿子小时候非常害怕月亮。为了减轻他的恐惧,我们给他买了很多天文方面的绘本,又特意领他去天文馆观看星体的运动,每逢月中还会用望远镜领着他看月亮。

虽然到现在我也不知道他为什么会害怕月亮,但这些措施确实有效缓解了他对月亮的恐惧。

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二、系统脱敏疗法。

系统脱敏疗法属于心理学上“行为疗法”中的一种。行为疗法认为,人的行为不管是正常的还是病态的,都是经过学习而获得的,因此,也可以通过学习去更改或者消除。当然,恐惧这种行为也不例外。

具体到系统脱敏疗法,主要应用的是交互抑制原理。交互抑制原理是指人类不可能同时产生两种对立的情绪,比如说高兴和不高兴就不能同时出现,同样,恐惧、焦虑也不能跟松弛、平静同时出现。

利用这个原理,我们就可以通过不断使孩子处于放松状态来抑制恐惧的出现。

训练的步骤是先让孩子暴露在初级的恐惧之中,同时通过安抚和引导,使孩子感到放松以此来抗拒恐惧。

等到孩子能够完全放松后,再增大恐惧的强度,循序渐进,最终达到完全克服恐惧的状态。

举个例子。比如孩子害怕月亮,我们可以先把各种星球的图片找来给孩子看,比如月亮的、太阳的、地球的、火星的、金星的,这是初级的恐惧刺激。

当孩子适应这些图片后,我们再把图片的范围缩小到只有月亮一种。这算是中级的恐惧刺激。

等到孩子再一次适应后,我们还可以买回月亮的模型来给他触摸。当这些都没有问题了,我们可以晚上陪着她观看真的月亮。

循序渐进,直到最终完全克服恐惧。

系统脱敏疗法的重点在于,当孩子处于恐惧状态时,一定要给予他另一种刺激,让他产生与恐惧对立的、放松的、安全的感觉。

可以拥抱她,也可以用语言安抚他。总之,只有产生另一种抑制恐惧的情绪,脱敏疗法才会起作用。

我有一个朋友,性格非常刚强,他总觉得恐惧这事就像股票,触底就能反弹。所以孩子越害怕什么,他越拿什么吓唬他。这种可不是脱敏疗法,只会导致恶性循环。

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其实不仅仅是对孩子,脱敏疗法对成人也很有效。我小时候特别害怕蚱蜢,后来长大了虽然不至于那么害怕,但基本也是避而远之。

后来工作后,旁边同事的电脑桌面就是一只趴在草叶上的蚱蜢,害得我天天要面对这个图像,久而久之心理上也就习以为常了。

让我最终克服恐惧的还是现实里和它的接触。

前几年一到夏天,路边的烧烤摊儿旁边总有人卖油炸的蚱蜢下酒。开始我当然接受不了,但架不住每次喝酒大家都吃,所以从闭着眼睛塞到嘴里,到最后肆无忌惮地品尝,经过这一系列的脱敏,我真就再也不害怕蚱蜢了。

所以,强烈把这个方法推荐给大家。

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富兰克林·罗斯福曾说,我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。

因为这种莫名其妙、丧失理智、毫无根据的恐惧,会把人转退为进所需要的种种努力化为泡影。

因此,对于孩子的恐惧,不要轻视,更不能忽视,采用正确的态度和方法,帮助孩子克服恐惧,对他的性格和一生的发展都会产生积极的影响。

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