网球肘应该怎么样治疗最佳（网球肘怎么治疗好）

对于网球肘这种疾病，想必大家都不很陌生。而网球肘也并非，网球运动员的专属疾病，所以大家都应重视起来，特别是要知道治疗的方法，以免出现病急乱投医。那么，得了网球肘怎么治疗好？

得了网球肘怎么治疗好

1、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

2、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

3、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

4、牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

5、膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

6、休息：对于网球肘病情不是很难严重的患者来说，通过休息是可以治愈的。尽量避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

7、封闭治疗：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

以上就是关于“得了网球肘怎么治疗好”具体介绍，希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家应该了解网球肘的护理方法，这对于患者的康复是至关重要的，具体介绍如下：

得了网球肘如何护理好

1、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。

4、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

5、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。