李铁红三红汤（李铁红你又上火了吗）

中医讲究望闻问切，辩证诊疗。观察舌头是一个很关键的环节，包括舌苔、舌色、舌质、有无齿痕等。很多人都有上火经历，不少人的体质是动不动就上火，不管是吃辣椒，熬夜，还是少喝了点水，甚至心情不好也引发了上火。今天教大家通过看舌头辨别哪里“火大”！

舌尖变红：心火旺

舌尖变红，指的是颜色比平时要鲜艳但较深。一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体内有热证，但舌头红的位置不同，反映的问题也不同。比如，心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

旺舌两侧红：肝火旺

肝是人体内最容易上火的器官。肝火和心火的临床表现不同，其舌象也不同。口舌生疮或口干舌燥，睡觉不好，这是典型的心火。如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。

舌红咳嗽：肺火旺

除了心和肝之外，肺则多由于外感而导致上火。发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。此外，因为肺与大肠相表里，很多肺热病人大便都不通畅。

苔黄口臭：胃火旺

脾胃是人的后天之本，主管运化。因而胃热的时候整个舌头都比较红，有时候舌红苔黄，黄色会把红色覆盖掉，需要特别注意。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。

上火的人，多数体内有寒引起。前几天我写过这种文章（点击查看详情）：寒为热病之因，若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。辩证治疗也大多以去寒邪为出发点。具体也看病人情况而定。

上火时，可以按一些穴位进行“去火”。

太冲穴

太冲穴（位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。）

合谷穴（合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。），

心包经（手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。），

内庭穴（是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处）。

按摩穴位只是一种养生和预防的办法，见效并不是很明显。如果长期受上火影响，建议寻找专业中医大夫寻求中药和针灸的治疗。

李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京健行中医医院专家，首都知名中医特诊部特约专家。可关注微信 李铁红大夫，或加微信beijinglitiehong