酵素青汁和青汁有什么区别（那些你傻傻分不清的酵素）

哈喽大家好，我是SuJi，今天这期是关于一个酵素、青汁、热控、纤体合集。

对于一些你们傻傻分不清楚的产品到底有什么作用，今天就来一个大科普，如果你对这些感兴趣的话就跟着我看下去吧。

一

酵素

（1）酵素是什么？

首先酵素这个名字它来源于日本，近几年才流行到我们国内来，所以很多人听到酵素这个名字就觉得高大上。

那它其实换作我们中文的读法就是酶，酵素酶它并不是一个外界的东西，它是我们体内本身就需要的一个物质。

并非是这种保健品吃进体内，肠胃消化分解掉以后还会是你吃进去的这个有效果的酵素酶，并不是。

因为酵素酶在你的肠胃消化道走了一圈以后，在它还没被消化之前，就已经被吸收到面目全非了，所以当时的功效就不存在了。

这就是一个普遍的误区，其实酶是在我们身体内所需要的一个物质，并不是一个吃进去有效的。

（2）酵素的作用是什么？

那酵素酶的作用是什么呢？因为我们每天吃的食物最终都会转换成营养被身体吸收进去。

那我们吃进去的食物是如何转换变成营养的呢？这个时候就需要我们现在所说到的酵素酶。

它会把吃进去的食物都转化成小分子的营养成分，通过我们的血液输送到身体各处。

因为我们血液里的毛细血管不能通过食物那么大的分子的东西的，所以需要酵素酶把食物转换成小分子的营养，分解。

然后让它通过血液满足我们全身上下各个部位所需要的营养，所以这就是酵素酶的定义。

它可以促进体内各营养物质的吸收，提高免疫力和提高代谢。

（3）酵素酶到底有没有效果？

那酵素也就是酶到底有没有效果呢？第一个涂抹式的酵素是绝对没有效果的。

因为酵素酶是大分子的，不会被皮肤吸收，被阻挡在角质层的外面，无法进入到皮肤里面，所以就无法发挥它的任何作用。

当然这期内容里面也不是完全否认酵素是一无是处的东西，比如说一些水果酵素，它们在发酵了以后有些营养物质会更容易被身体吸收。

甚至会生成一些新的对健康有益的物质，但其实这些都比不上直接吃水果来的好。

那有些人会做自制酵素，其实那些都并不是酵素，只是一个发酵的食物，就相当于发酵的酸奶，只能算是一种食物而已。

酵素并不是一般人能简单的做出来的，所以这个误区大家还是要搞明白一下。

其实酵素能带来的最大作用其实还是心理作用，可能你吃上它以后，你会调整你的心态。

从而在不知不觉中调整了你的饮食，你的作息，你的生活方式，所以你功效在于这些酵素产品。

然后也有一些是可能加入了有效的成分，所以你吃了这款酵素你会觉得有效。

但是可以看到一般的酵素包装上面都会写营养辅助食品，所以多半呢效果不是太明显，只是起到一个辅助作用。

那如果你见到效果异常明显的话，就要注意是否有损伤身体健康的成分。

二

青汁

（1）青汁是什么？

接下来我们来说青汁。那青汁它是什么东西呢？

想必大部分人都知道它是来补助你缺失的蔬菜营养，正常的青汁都是由羽衣甘蓝和大麦嫩叶的原料制作成的。

像这款它的日文名字叫做大麦若葉，这个若葉就是嫩叶的意思，所以换做我们中文名就是大麦嫩叶。

其余的材料就不限制，只要你无毒，含丰富优质的维生素和矿物质，还有叶绿素的蔬菜都可以做成青汁的原料。

那青汁的口感喝过的人应该都知道就是像喝一杯青草汁做成的饮料，就是等于跟吃草一样，没有什么好喝可言，都感觉自己像一头羊。

（2）青汁有什么作用？

青汁的具体作用就像我们刚才前面说到的它里面它含丰富的维生素，还有丰富的食物纤维、氨基酸、微量元素等等。

所以能够补充身体缺乏的蔬菜以外呢，还能加快身体的新陈代谢，并且可以起到阻止糖分和脂肪的吸收。从而可以有一定的减肥瘦身功效。

（3）青汁到底有没有效果？

那说了这么多，这里一定会有人要问，与其喝这些又贵又难喝的草味饮料，为什么不直接多吃几打蔬菜呢？没错，这就是日本人为什么发明青汁的原因。

因为对于日本人来说，他们的蔬菜都偏贵，超级贵，他们的肉类和海鲜偏多，所以平时的饮食中蔬菜都偏少，导致他们很容易营养不均衡。

所以就发明了青汁等各种可以补充蔬菜营养的辅助食品。那当然在我们大天朝我们中国来说，青汁这个东西是可有可无的。

因为我们国内可以随随便便吃到大把的蔬菜菜，所以根本就不需要喝青汁这个东西。那简单点来说，就是青汁适合像日本人这种没有蔬菜可吃的国家的人来喝。

对于我们中国人来说，大天朝这么物质充足，青汁是一个可有可无的产品，当然不排除你平时非常忙，忙到没有时间去补充蔬菜。

或者你出国一段时间，你可能有一段时间没有办法长期吃蔬菜的情况下，那个时候青汁就起到作用了。

反正就是你没有办法吃蔬菜的时候，你可以用青汁这款产品来替代。

（4）青汁的选择

关于青汁怎么选择呢？我觉得青汁好坏取决于它的原材料和它的加工工艺这两方面。

要保证它的有机培养和它的原料最营养还有无添加这种纯正的青汁在国内的话比较少。

相比起来，国内的工艺技术会晚于国外十几年左右。

所以我自己个人并不是很推荐买国内市售的青汁还有散装的青汁，最好的青汁呢还是一定要买纯日本的进口的。

就是在日本当地种植、当地生产以及当地包装的，如果是日本本国内生产的话，会在包装上面写一个国产，这里的国产就是在日本国内国产的意思。

那如果没有写国产的话，也会写在什么什么地生产的，只要保证这款青汁它是在日本本土生产的话就是ok的。

如果是像这款山本汉方的大麦若叶青汁，它的包装上就没有很明确的写明是哪里生产的。

并且他们在网上就有明确的表面自己这款产品的原产地是在中国的云南省。

但是因为这个牌子很大牌，口碑也很好，所以这款国产的也并没有什么问题。

不管是日牌国还是日牌日产，只要你们尽量选择靠谱的大品牌都是ok的。

三

热控

（1）热控是什么？成分&作用？

接下来就是热控了，热控顾名思义就是控制热量的意思。我们先来说一下它的成分，因为说了成分之后你们大概就会知道它有什么作用了。

一般的热控里面基本都会有以下几个成分，像fancl这款热控丸里面就有鸠龙绿茶精华，这个成分主要是阻隔阻隔人体对甜食，碳水化合物和油腻食物的吸收。

另外还有甲壳素和壳聚糖，组成了虾壳蟹壳等物质，和纤维一样不会被人体吸收又可以吸油，这样吃进体内的油脂能被它吸收掉再排出体内。

还有一个成分叫白芸豆，它是防止和阻隔淀粉类食物的吸收，抑制淀粉转化为糖分。

最后还有一个非常重要的成分就是桑叶精华，它是针对我们正常的三餐出现频率最高的粉，面，饭等高糖分食物，控制它们的卡路里吸收。

另一方面堵在我们小肠里面，吸收糖分的孔洞，并且形成一个屏障，控制糖分吸收的同时稳定了血糖，让胰岛素分泌正常，身体也就不容易发胖。

大家听了以上的成分之后应该就知道热控产品普遍的作用就是控糖，控脂，控油等等。

（2）热控到底有没有效果？

其实说白了热控产品基本上不会让你胖也不会让你瘦，它们并不是减肥药，大家不要误解了，只是起到一个控制的作用。

比如说你某天吃大餐吃了很多，隔天长了三四斤左右，但是吃了热控以后你隔天只长一到二斤左右。

所以并没有任何的减肥作用，只是让你不会变的更胖。我也是搞清楚了他们的功效所以才会持续一直吃。

（3）热控的选择&服用方式

对我身体有效的是fancl这款热控的大人版，我自己是知道它们不会让我瘦下去，但是它们起码不会让我增长体重。

我是建议大家在有准备吃大餐之前服用，因为它一天只能吃一次，不可能从早到晚一天三顿都吃它。

这样对身体也并不是很好，并且会有依赖性，所以可以在吃夜宵，烧烤和火锅这些场合的时候服用它是最有效的。

另外我最近还入了贤者的食卓，fancl是药丸型的会比较方便，但是这款是一包一包粉末型的，并且它是三餐可以用的。

所以还是老话根据自己的需求去选择，如果就喜欢吃夜宵，晚餐分量很大的推荐fanc。

如果一天三餐的量都很正常，但是不怎么运动，怕体重会长的话可以试一下这款。它可以加在饮料，咖啡或者茶里面喝的。

希望大家能搞清楚热控它并不是减肥药，它只是控制热量，不让身体过分吸收的一个东西。

四

纤体&燃脂

（1）纤体&燃脂是什么？

最后我们来说到纤体和燃脂，因为我手头上暂时没有这一类的产品，所以只能给你们看图片。我之前是有吃过，但是基本没怎么吃。

刚才的热控它是起到一个从外界吃进体内，控制热量的作用。

纤体和燃脂产品的功能是起到一个燃烧体内原有的脂肪，提高身体新城代谢的作用。

（2）纤体/燃脂丸服用&效果

这一类产品一般都需要搭配运动才比较有效，并且需要长期坚持。如果你吃了燃脂丸但还是照样一整天不动的话，那吃了就等于白吃，是没有效果的，所以一定要搭配运动。

运动过后你体内本身的脂肪就会活跃起来，这个时候搭配燃脂丸的药效，会使脂肪加倍燃烧。

所以基本上还是起到一个辅助的作用，不要指望你吃了它不动就能帮你燃烧脂肪，天底下是没有这么美好的事情的。

建议大家服用纤体燃脂丸一般是在早餐吃完饭以后或者运动前半小时之内，上班族或者上学族要出门之前都可以吃一粒。

因为在接下来上班上学移动的途中，你的身体也是在活动和运动的，所以比较适合搭配燃脂丸来吃，可以增强体内的热量和脂肪的燃烧，从而起到一个瘦身的效果。

好啦，以上就是这期分享的所有功课啦，其实最后还是要提倡大家观念要正确。

说白了这些产品都是有局限性的，他们只是起到一个辅助的作用，锦上添花的感觉。

所有如果你真的想瘦身塑形和排毒的话，还是要保持自己良好的生活习惯，以及健康的饮食和合理的运动。

也希望给那些搞不清这些日系保健产品的妹子起到一个参考。

那我们这期科普鸡的内容就到这里啦，下期见，拜拜~

,