抗辐射武器（抗辐射兵器10大排行榜）

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辐射一直无处不在，就在我们的身边。例如：电脑、手机、电视、冰箱、微波炉、紫外线，太阳黑子等等。当然，任何辐射都是有害的，平常可以适当吃些抗辐射的食品，通过新陈代谢能抵御一定的辐射伤害哦。

抗辐射兵器10大排行榜

第10名：芝麻

介绍：营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。

兵器：螺旋藻含有螺旋藻多糖类活性成分可增强机体机能，提高机体免疫力，有效缓解辐射对骨髓细胞生长的抑制作用，起到抗辐射的功效，所以螺旋藻显著的抗辐射的功能。

第8名：卷心菜

介绍：别名包菜，约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。

兵器：卷心菜含有的化合物DIM，可有效抵御伽马射线辐射，可减弱放射疗法带来的辐射影响，也可帮助相关技术领域受辐射影响的工作者。

第7名：番茄

介绍：别名西红柿，果实营养丰富，具特殊风味。可生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。

兵器：富含茄红素。茄红素具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。多吃西红柿还能提高人体免疫力，美白肌肤，延缓衰老。要想分发挥茄红素的作用，只有用油烹饪熟后西红柿才会产生茄红素。

第6名：菠菜

介绍：别名波斯菜，一年生草本植物，为极常见的蔬菜之一。

兵器：人体的皮肤可反射部分辐射，但是眼睛完全赤裸在射线下无力自保，故要特别注重对眼睛的防辐射保护。菠菜含有的叶黄素主要作用在眼睛的视网膜上。吃菠菜能保护眼睛，免受计算机辐射的损害。炒菠菜时一定要滴上两滴食用油，才能使叶黄素发生作用。

第5名：萝卜

介绍：萝卜根作蔬菜食用。种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。

兵器：富含抗氧化维生素E和C，能减轻计算机辐射致使的过氧化反响，给肌肤穿上了一层“防弹衣”，减轻辐射对肌肤的损害。

第4名：胡萝卜

介绍：别名红萝卜，根作蔬菜食用，含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。

兵器：富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护双眼。有助于反抗计算机辐射的损害，更能维护双眼免受辐射之伤。炒胡萝卜时要用油炒，β胡萝卜素才更容易吸收。

第3名：海带

介绍：海藻类植物，可适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。

兵器：海带的提取物海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。含有维生素A，具有抗氧化功效，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。

第2名：绿茶

介绍：中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。

兵器：绿茶含有的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，能消除电脑辐射的危害。每天上午喝2至3杯的绿茶，能有效抵御电脑的辐射。

第1名：铁皮石斛

介绍：铁皮石斛是名贵的滋阴养生珍品，生长在悬崖峭壁的背阴之处，根不入土，常年得云雾雨露滋润，集天地之灵气，吸日月之精华。清代名医赵恕轩的传世之作《本草纲目拾遗》赞铁皮石斛为“滋阴补益珍品”。

兵器：铁皮石斛有良好的防辐射功效。

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2004年，苏州大学王崇道等人在《铁皮枫斗晶对小鼠辐射损伤的防护作用》的实验中，研究了铁皮石斛对受辐射后的小鼠主要脏器中脂质过氧化物（LPO）和外周血中白细胞和血小板的变化以及不同剂量的铁皮石斛对小鼠30天存活率的影响，证实了铁皮石斛具有良好的抗辐射作用，能迅速地清除自由基并促进造血功能的恢复。

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在《铁皮枫斗颗粒对放射损伤小鼠造血功能的影响》实验中，也证实了铁皮石斛对放射损伤具有一定的保护作用，其机制能促进骨髓造血功能的恢复。

从中医上讲铁皮石斛能滋阴养生、提高身体免疫力，抑制肿瘤的生成与发展，能轻身延年，给身体加了一层保护衣，从现代药理研究证明铁皮石斛是身体的“防辐衣”，所以铁皮石斛堪称“抗辐射兵器”排名之首。

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