上了岁数更年期睡眠不好（中年女性总睡不好觉）

大家好，我是中医柳兴印，女性同志一到45-55岁这个年龄段，人体的正常生理机能就会开始逐渐衰退，导致人体阴阳出现失调，脏腑气血紊乱，其中肝肾这两个脏腑一旦出现不足，患者就会出现睡不着觉、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、烦躁易怒、抑郁不舒等问题。当女性同志出现了这些症状以后，也代表着正式进入了更年期阶段。

为什么讲肝肾不足是女性更年期的发病基础呢？中医理论中，女子以血为先天，而肝主藏血，为女子先天；肾主藏精，为精血之根本，又因肝肾本身同源，女子“七七”之年正常生理功能开始衰退，当肾气渐衰，冲任亏虚，女性的月经也会逐渐没有，肾精不足也无法滋养肝木，导致肝血不足，血不养心，进而引发心脉空虚，心神不宁，从而引发失眠、停经、腰膝酸软、烦躁易怒等问题。

由于更年期阶段是女性迈入老年的转折点，我建议大家在更年期阶段出现的一些问题，要及时解决，以免影响到日后的老年生活质量。比如患者长期失眠，会导致人体的免疫功能下降，再加上人体的自然衰老，就很容易诱发心脑疾病等病出现。所以大家对待更年期出现的问题也不能太过大意，有问题及时解决，才不会为日后的健康埋下隐患。

今天给大家分享一个能养肝血，滋肾水的方子，专门治疗更年期肝肾不足的问题，这个方子叫做润燥交心汤。全方由白芍、当归、熟地黄、玄参、柴胡、石菖蒲六味药组成。方中芍药、当归补肝、平肝气；熟地黄补肾水，水足可济肝，使肝血充盛；玄参解心中之炎，滋水涵木；柴胡、石菖蒲解肝郁，引诸药直入心宫。全方在于补患者肝血之燥，益肾水之枯，当水可以养木，肝可以交心，失眠等症自然得解。

为了让各位女性朋友们顺利度过更年期阶段，大家平日里也一定要重视自身情志上的调节，比如说主动去建立积极乐观的生活态度，养成良好的作息习惯，才能有助于减少焦虑、郁怒等不良情绪的产生，肝肾才不会受到伤害，才能有助于身心的调养。

好了，今天就跟大家说到这里，大家还有什么想知道的问题，欢迎在评论区留言。