大张伟舞蹈大全（卡路里大张伟献第一次芭蕾舞）

在昨晚播出的东方卫视《燃烧吧！卡路里》第六期节目中，王姬、高丽雯母女身穿特工紧身皮衣套装、头扎马尾辫帅气亮相，惊艳全场。“时代女神”王姬二十余年依然保持热辣身材，让大张伟连连称赞“更像是姐妹花”。作为本期的明星教练，王姬分享了自己辟谷减肥经历和“蒸着吃”的饮食瘦身秘诀，神奇的瘦身粥更是让燃卡家族频频竖起大拇指。

燃卡家族群舞开场 大张伟献第一次芭蕾舞

昨晚的节目中，燃卡家族的“舞蹈大戏”让大家一饱眼福。伴随着一曲《恼人的秋风》，燃卡家族和主持人一起跳起怀旧舞蹈，加上白色 T恤和红色运动裤的装扮，青春洋溢，分分钟把大家带回80年代。

在之后的游戏环节，燃卡家族拼尽全力，成功挑战劈叉接龙比赛，让嘉宾惊叹不已。不仅如此，大张伟和失败组的其他四位成员，更是身穿白色芭蕾舞裙，为大家献上一支前所未有的“搞笑版”天鹅湖芭蕾舞，网友表示“画面太美不敢看”“真会玩的燃卡家族”“这芭蕾舞裙是为大张伟量身定做的吗，竟毫无违和感”，也有网友表示心疼，“也是难为大张伟了，为节目组点赞”。

《燃烧吧！卡路里》自开播以来，每期节目都使出浑身解数，把更多快乐健身方法带给大家。瘦身的过程本就不是枯燥艰苦的，而应该是多姿多彩的，是一种快乐的体验。昨晚燃卡家族的舞蹈趴将节目“快乐健身”的理念和追求阐释得淋漓尽致。

脱袜子游戏巴图“叫娘又叫妈” “矮冬瓜组合”巧占便宜

在“燃卡大挑战”环节，燃卡家族携手嘉宾玩起趣味脱袜子游戏。第一场巴图与钟欣凌对抗，却遭遇钟欣凌脚底写“娘字”，巴图一脸懵然地叫钟欣凌“娘”，令现场气氛一度达到高潮。随后，巴图、朱孝天结成暂时同盟，一起围攻余燕。令人没想到的是，历史又再度上演，单纯的巴图又猝不及防地叫余燕“妈”，令现场嘉宾一众笑瘫。余燕下台后，朱孝天和巴图展开殊死较量，最终“老大哥”朱孝天不敌“小鲜肉”巴图。愈战愈勇的巴图虽在游戏中遭遇“矮冬瓜组合”钟欣凌和余燕占便宜的困境，但也因为连胜三场消耗了最多的卡路里，获封“燃卡挑战者”称号。网友表示，“过不了多久，巴图就可以瘦成一道黑色闪电了”。

游戏的胜负不重要，最重要的是在这样一个过程中，大家积极参与，让瘦身在不知不觉中实现。瘦身不是一件苦差事，轻松快乐才是我们应该追求的。

辟谷王姬三天减八斤 健康瘦身秘籍大揭秘

节目中王姬给大家推荐了“辟谷”瘦身秘诀。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，所谓辟谷也就是不进食！王姬自曝在剧组拍戏时曾辟谷三天顺利减重八斤，“饿得看到飞过的苍蝇都想吃掉”。网友表示心疼，“人是铁饭是钢”“不吃饭就没心情干别的啊”。营养师为大家科普，辟谷期间，当人体没有食物摄入的时候，减掉的更多的是蛋白质和水分，并不建议用辟谷这种方式减重。并特别提醒，糖尿病患者不宜辟谷。要想健康瘦身，不如从辟谷转化为少吃。

说起吃这件事，王姬母女自有妙招，极力推荐瘦身粥。一是萝卜青菜豆腐粥，营养师表示这是减重好方法，既能控制能量，又能保证营养。二是“七日瘦身汤”，洋葱、青椒、西芹齐下锅，燃卡家族称赞好喝，营养师建议加一点玉米瘦肉会更营养。除了瘦身粥，王姬母女保持身材的秘诀就是“蒸”，无论是海鲜，蔬菜，还是土豆都可以蒸着吃，既最大程度地保留了食物的营养成分，又减少了脂肪的摄入，营养又健康还能瘦身，真是一举三得。

很多网友表示，每期燃卡嘉宾推荐的瘦身食谱简单易学，省了自己探索的时间。这也是节目的初衷，嘉宾的推荐和营养师的建议为大家提供健康科学的瘦身食谱，让瘦身变得简单，让饮食变得科学。

《燃烧吧！卡路里》 你的健康瘦身顾问

节目一直秉承“健身无界、快乐无疆”的价值理念，每期由重量级明星嘉宾讲述瘦身心得，特邀明星教练分享权威秘籍，营养专家科普瘦身知识，实现“轻松健身、快乐生活、权威知道”，争做观众的健康瘦身顾问。

下周二晚21:35分东方卫视《燃烧吧！卡路里》将邀请到在两个月内减重三十斤的香港著名女演员，告诉你为戏增肥几十磅之后，如何在短时间内极速修身减掉的减肥秘诀。

与此同时，《燃烧吧！卡路里》的衍生素人网络栏目《燃卡100天》每周二中午12：00登陆腾讯视频。这次教练又会出哪些合理又高效的健身建议，帮助大家继续疯狂燃烧卡路里呢？锁定腾讯视频，关注《燃卡100天》，与《燃烧吧！卡路里》一起向脂肪宣战，轻松拥有好身材！

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