21天减肥法第二阶段不掉肉（28天甩肉减肥法真的只要洋葱）

洋葱是非常不错的减肥食物，不仅热量低，洋葱中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃烧，同时还能助于身体排毒，洋葱可谓排毒减肥不错的食物选择。洋葱的吃法有很多，下面小编就为大家带来几款洋葱制成，具有排毒减肥功效的果蔬汁吧!

1、洋葱凤梨奇异果汁：加速脂肪燃烧

材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

制作方法：①洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。②奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。

3、洋葱醋饮：润肠通便

材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。

制作方法：①洋葱连皮洗净，擦干后切片。②放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。洋葱排毒减肥方法现在仍流行于欧美，常吃洋葱不仅利于瘦身，对身体健康也有利，推荐大家试试!

欢迎关注瘦身顾问刘老师：xinyansky，教你体重管理、科学饮食、瘦身减肥。