二十四节气之谷雨养生篇（健康养生看节气）

今天一大早，打开黄历天气，两个大大的“大暑”字样就在提醒小编，全年最热的时候正式登场了。俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天”，正值“中伏”前后的大暑，酷热之上又多了一份“闷”，这就形成了熬人的“桑拿天”。三伏天除了避暑解热，补气养生更是重中之重，要问小编怎么知道的？老祖宗告诉咱的呗。

根据季节变换和气候更替，中国劳动人民独创了二十四节气，民间素有：“跟着二十四节气走，一年不生病”的说法，所以人们的起居饮食应该随着节气的变换而变换，相当有讲究。大暑一来，老人、儿童和体虚气弱者容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，所以要适时化气生津，补充身体气津的亏耗。

不过或许许多人，尤其是年轻人都会遇到和小编一样的问题：知道“头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋”，知道立冬吃饺子，冬至吃汤圆等等进补养生之道，却不知道每个日子在今年的哪一天；又或许只能说出“夏至”、“冬至”、“入冬”等少数大家耳熟能详的节气名称，但是对蕴含的文化则一知半解……这时候，有个顺手的工具，一切问题就能迎刃而解啦。

说到工具，黄历天气的万年历就让小编觉得非常实用，它同时提供了公历、农历以及干支历等多套历法的精确显示，用户通过一个日历表，便可以迅速寻找到包括公农历日期、节日、节气在内的丰富信息。

当然，知道了节气还远远不够，每个节气该吃什么助养生才是门大学问。例如，大暑适宜喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥，不仅益气生津，还可清热消暑；立秋时应食些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物来预防秋燥，而入冬则该少吃生冷或燥热的食物，适合清补甘温的食物，同时配以甘润生津的果蔬……为了方便大家能随手记录对应节气的养生知识，黄历天气的最新版本将记事本功能和万年历、黄历整合在了一起，只要在每个重大节气的地方简要记上当天的食补清单和养生注意事项，就能打造自己的专属养生食谱，提醒自己季节变换时该如何进补与防病。有了它，即使独自身在异地，妈妈也不用担心你不会好好照顾自己了！

发达的科技让许多人开始渐渐忽视传统文化，但节气对人们饮食起居的重大影响不容忽视，从现在起，开始用黄历天气展开属于你的节气养生计划吧，身体健康，生活才能更安心。

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