女人养肝的5个征兆（尝尝这两物养肝效果惊人）

祖国医学有提到男怕伤肾，女怕伤肝。可想而知，肝脏对女人来说十分的重要(理由：肝藏血，肝出现问题则会连累五脏六腑，所以女人一定要养好肝。)，想要健康就需要养好肝脏。那么头疼的问题来了，女人怎么养肝呢？想要了解详细地信息的话，请往下看。

女人怎么养肝？用醋养肝效果佳

对于女性来说，要是肝脏出了问题，就容易导致身体出现各种的女人病。因为一旦肝脏受损就容易会影响正常的机理功能运转，导致肝功能造血异常，自然会出现肝血不足的情况。肝血不足就难以带动其他相关器官的运转，身体部分不能正常活动，自然身体也会相对受到影响。

可想而知，想要防止女人病的话，不妨及时养肝。小编提醒可以通过喝醋来养肝，因为肝脏特别喜欢酸味的食物，利于肝脏更好的吸收营养，帮助肝脏内的毒素更快地排出体内，减少让毒素存留体内的时间。

另外，小编提醒喝醋的方法有很多，其中大多数人喜欢炖汤或是煮炒菜的时候加入一些醋，这样不仅能够调味，常吃也有健肝的功效。

女人怎么养肝？饮食中不妨加点金银花

说起金银花想必没有人没听说过吧？金银花有清热解毒的效果，将其和其他材料(如蒲公英、野菊花)一起使用有利于提升肝脏的排毒功能，因此女人们想要养肝的话，不妨在饮食中加点金银花吧。

生活中金银花的饮用方法有很多种，如可以用水冲泡，也可以熬汤喝，以下为大家推荐两款金银花食谱：

金银花茶(生活中常见的一种茶)：将备好的金银花干品(一般大型些的超市或是商场，亦是药店可以买到。)放入杯子中，再用滚水冲泡一会儿，待茶凉了之后放入几块冰糖即可。其中喝金银花茶有益肝败火的效果，想要养肝的人，可以喝喝看。

金银花绿豆汤：将备好的绿豆(事前放入水中浸泡三十分钟左右)放入装满水的锅中，用大火加热熬煮五分钟。之后加入金银花(事前需要用水浸泡十五分钟)转中火再熬煮五分钟即可。建议多喝汤汁，好喝又健康。食用此款食谱有护肝、清热解毒的效果。

说了这么多，想必女人们也已了解了肝的重要性以及养肝的好方法。不过小编提醒，虽然从饮食上下手养肝，但是也不要忘记了日常的保健。日常养肝要注意规律作息，少熬夜，让肝脏在夜晚有足够的休息时间，减轻肝脏负担，为身体健康打下基础。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)