泡沫轴瘦身方法（泡沫轴怎样瘦身）

泡沫轴按摩大腿前侧肌群步骤：首先以平板支撑的姿势开始，将滚轴置于膝盖上方，我来为大家科普一下关于泡沫轴瘦身方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

泡沫轴瘦身方法

泡沫轴按摩大腿前侧肌群步骤：

首先以平板支撑的姿势开始，将滚轴置于膝盖上方。

屈肘90度，十指交扣，腹部收紧，脊柱延展。

用手肘与核心支撑自己，随呼气，开始慢慢前后滚动，直至大腿根部腹股沟。