莲子如何煮软糯（先泡冷水就毁了）

　　莲子自古以来就被视为滋补身体的中药材，同时是夏季心火的首选食材，新鲜的莲子可以直接生食，而老的莲子则可以晒干后用来煲汤或者制成各色甜点，但很多人在用晒干的莲子煲汤的时候都会碰到莲子煮不烂的问题，那么这是什么原因呢?

　　其实莲子之所以非常难煮烂是因为晒干后的莲子本身的质地较硬，而且莲子的表皮有一层角质，会随着贮存时间增厚，不容易吸水膨胀，以致难被煮烂。所以干莲子切记不要泡冷水，水滚之后直接煮。泡过冷水的莲子反而煮不烂。

　　另外莲子煮不烂还可能与糖放得太早有关，莲子加入糖水后会导致里面的水分都被解析出来了，这样莲子自然就干瘪了导致煮不烂，因此如果是用莲子煲甜汤建议煮烂了以后再放糖比较好。

　　莲子快速软烂小诀窍：

　　1、碱水浸泡：用热碱水浸泡，比例为碱一水十，礆溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。

　　2、冷冻：先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮开5分钟后关火放在炉子上焖着，等锅稍凉后再开火煮沸，重复三次就好了。

　　3、热水浸泡：干莲子去除绿色蒂头，放入足量的热水中烫洗，能够去除苦味，也容易煮软，直到莲子稍微膨胀，软化。

　　下面附上冰糖银耳莲子汤的做法：

　　材料：

　　1、新鲜白木耳 300克

　　2、新鲜莲子 一小碗

　　3、红枣 7~8颗

　　4、枸杞 5~6颗

　　5、冰糖 50克

　　步骤一、新鲜白木耳免泡水、去蒂头，冲洗后手撕适口大小即可

　　步骤二、将1000cc的水中放入莲子、红枣与枸杞，熬煮至滚

　　步骤三、水滚之后，加入新鲜白木耳小火熬30分钟

　　步骤四、熄火前依个人喜好甜度，加入适量冰糖搅拌均匀后即完成!