杨桃配啥好吃（芒果和杨桃看着好看）

文|菁妈

菁妈是广西人，我们这里是亚热带地区，可以说是水果非常丰富的地方，当年杨贵妃的：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。讲了就是我们岭南的荔枝。

现在是夏天，水果更加丰富，菁妈只要回农村每天都可以吃到新鲜的从树上摘下来的水果，夏天我们这边的水果有很多，而比较出名的就是荔枝，还有广西百色的芒果也是全国有名的，而现在到广西的农村里也可以看到很多杨桃树，上面也结满了或黄或绿的杨桃，杨桃酸酸甜甜的味道也是得到很多孩子的喜欢。

这三种水果一个红色，一个黄色，一个绿色，看着也让孩子喜欢，很多孩子都喜欢吃，但是这三种水果好吃是好吃，家长不注意的话吃到孩子的嘴里可能就成了一场灾难了。特别是1岁之前的孩子家长不要给孩子吃这三种水果。

一、荔枝

荔枝肉质鲜，味道甜是很多孩子都非常喜欢的一种食物。去年菁妈就寄了一箱荔枝到沈阳给一个好朋友，因为要顺丰冷链运输，所以邮费都花了一百多块。刚收到时她还和我视频来着，她们家五岁的儿子拿着荔枝和我说：谢谢阿姨。

没想过第二天就在朋友的朋友圈里发现她儿子生病了。而且医生说是荔枝病。我当时真是觉得非常不好意思，自己好心办坏事了。幸好孩子问题不大，两天后就好了。而我也开始查资料看荔枝病到底是什么？不查不知道，一查吓自己一跳。

菁妈小学时班上还有一个小东的同学家里有果园，种了很多荔枝，每天都吃很多还分给我们吃，有一天小东在学校吃了很多荔枝后上吐下泻，后来等救护车来的时候还昏了过去，不断的抽搐，当时我们都被吓到了，后来小东去了医院却再也没有回来，当时听说医生说得了脑膜炎。菁妈才想起来这个同学当时应该是吃荔枝吃多了导致低血糖的反应引发的脑膜炎。

这么美丽的荔枝为什么会这么危险呢？

1、甜甜的荔枝中含丰富的果糖，而果糖是一种单糖，像葡萄糖一样结构简单进入人体内会快速更吸收，我们平时吃的蜂蜜为什么会这么甜主要是因为蜂蜜中含有大量的果糖，所以果糖的甜度要给葡萄糖更高，也是水果口感好的原因。

而荔枝中的果糖多，当我们大量吃荔枝时，大量的果糖进入到体内，身体以为会有大量的糖分进来就开始分泌大量的胰岛素，而且把肝脏的血糖浓度调低。结果是大量荔枝吃下肚子，大量果糖来了，却反而导致导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖反应。

2、未成熟荔枝中含有较高浓度的降血糖素A，进入人体后转变为2一亚甲基环丙烷乙酰辅酶A，会把体内的血糖控制住，导致体内糖原储备耗竭后，大脑迟迟不见糖分供应就出现 了低血糖性脑病。影响到神经系统可能会影响生命，就像菁妈小时候的小东同学，医生还以为是脑炎。

3、大量吃了荔枝之外，果糖多，会让人觉得饱了，导致不想吃东西，脂肪及蛋白质又未能及时分解补充糖分的不足，导致了低血糖所以引起了中毒。

预防荔枝病，家长要注意

1、1岁之前不要吃

1岁前宝宝的血糖控制能力更差，不建议给孩子吃荔枝。

2、饭前不吃饭时饭后吃

饭前一边血糖会比较低，再来向几个荔枝会进一步导致血糖变低，引起低血糖的荔枝病。比如我每次家里有亲戚送荔枝来我会给孩子再买一个馒头，要一边吃馒头一边吃荔枝，或者是和粥一起吃。

3、没成熟的不吃

一般我们要看到荔枝皮是红的才是熟的，那些皮青青的不建议给孩子吃。可能会些妈妈会觉得皮青的都是甜的。主要是因为要知道荔枝糖分高，如果我们要给孩子吃就吃那么皮红的。

而现在有些荔枝会从南方运送到北方，一般在路上时间久还是变熟一些。

4、宝宝吃的量不要过

建议1－3岁的宝宝吃不起来十颗 ，大点的孩子也要注意吃慢一点，发现不舒服就是马上停。

芒果：

菁妈一闺蜜是百色人，家里种着好几亩芒果，但是偏偏她自己就是芒果过敏，每次看着别人吃想吃一些就是做好第二天被毁容的准备，因为第二天一般角度都会肿起来。

而菁妈想起前几天一个妈妈在群里说：自己真的是一个失职的妈妈，最近看到市场上有芒果卖了，而且卖芒果的人说芒果营养丰富，给孩子吃很好，看着新鲜买了，结果上午切了半个给4岁的孩子吃了，孩子很爱吃，而下午想着孩子这么大了就让他自己动手，于是帮孩子撕开一个小口之后就让孩子自己用手剥开吃，结果吃完没一会，发现孩子的嘴角出了好多小豆豆，一片一片的，红红的。而且越来越多，赶紧带孩子去医院，医生说是芒果过敏就开了几颗抗过敏药，并且让孩子这段时间不要遇芒果。以后好了吃的时候也要注意用勺子装着，不用就着嘴巴去啃。

闺蜜和小朋友都是属于芒果过敏，不过来生，主要是皮肤过敏而已。

芒果中含有过敏物质，而过敏的症状有轻有重

1、口腔过敏综合征：

新鲜芒果对皮肤和刺激和油漆相似，特别是对于小宝宝那娇嫩的皮肤很容易出现过敏的症状，一般来说就是红疹或者水肿。

一旦发生孩子出现这样的情况，马上用冷水甚至是冰水敷一下缓解水肿，而如果红疹太严重建议去医院开一些抗过敏的药物。

而家长如果发现孩子有这样的情况并不是说以后就不能吃芒果了，而是不要让芒果的汁遇到孩子，切成小块再给孩子吃是可以的。但是量要适量，一次100克以内。

2、呼吸道疾病

菁妈一个师兄和我们讲过一个案例：5岁男孩反复鼻炎发作，经常咳嗽，时不时还是导致呼吸困难，当时就诊断是过敏，让家里不要养猫狗，把花都搬一点，不给孩子喝牛奶，不给孩子吃海鲜类食物。

没多久好像真的有效了，但是不想到第二年夏天又发生了。查过敏源没查到。因为导致过敏的过敏源有很多，而一般就查几种常见的牛奶，鸡蛋，小麦，螨虫等。

后来师兄让家长写孩子的饮食日记，等家长过了一周来复诊时，师兄发现了孩子的饮食日记里频繁的出现了芒果。于是让家长把芒果停了。结果孩子的各种过敏性的呼吸道症状想的慢慢消失了。

所以芒果过敏还会引起呼吸道的症状。

3、严重的甚至引起过敏性休克

一旦出现孩子会出现昏迷的情况，马上送医院变医。严重过敏不经常出现一出现就是大问题，所以还是要警惕。

所以芒果确实是维生素丰富的食物，但是给孩子吃的时候要注意以下几点：

1、1岁前不要吃，1岁之后吃也要少量的试吃，没有问题再慢慢加量

2、切成块给孩子吃，而不是拿一整个来啃。

3、孩子出现不明原因的咳嗽，流鼻涕，要考虑可能是芒果引起的。

三、杨桃

菁妈还记得小时候，邻居家里种有两颗杨桃，我们家里没种有所以经常去邻居家摘。当年的一身上树的本领就是摘杨桃练成的。

而菁妈上学后听营养学的老师说杨桃里有杨桃毒素是一种碳酸类的神经毒素，不建议多吃，特别是肾不好的不建议吃。

杨桃不当食用会影响孩子的身体健康：

案例一：

菁妈在医院实习的时候也遇到过一个5岁儿童因为持续性的血尿住院的，当时一直以为了孩子蚕豆病发作，但是家长坚定的没有吃过任何引起蚕豆病的食物和药物，所以排除了蚕豆病发作。

后来主任来查房时再咨询了家长才了解了家长说前两天去亲戚家，亲戚家里种有几颗杨桃，拿了十几二十斤杨桃回来，这段时间每天都吃。主任马上让我们查尿和肾功能，去照B超，果然是主任，发现孩子就是因为杨桃中毒导致的肾功能受损。

案例二：

而菁妈自己之前也在网上写过关于杨桃不要多吃的科普一个妈妈留言：夏天带孩子去广州一个郊区玩，那里可以无摘水果，其中一种水果就是杨桃，她当时带着孩子去桃了好几斤，想着新鲜就让孩子吃，刚好孩子也喜欢吃，当天就吃了好几个，第二天就又吃几个。第三天早上起来了孩子就吐了，精神状态很差，却检查幸好挂了一个专家号，一看就叫这段时间有没有吃杨桃……

杨桃营养价值一般，里面还含有杨桃毒素。对一般的正常人来说适量吃是没有问题的，量的控制很重要，建议控制在300克以内，孩子建议控制在100克左右。

菁妈寄语：孩子的成长需要家长细心的呵护，我们看起来很营养的水果却可以暗藏着杀机，特别是荔枝，芒果和杨桃这三种水果，建议一岁前不要吃，一岁后少量吃，减少孩子过敏或者中毒的风险。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。

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