血脂高怎么办什么方法降最好（血脂高有什么表现）

#高血脂##高血脂是怎么造成的##血脂高有什么表现#

高血脂症是现在比较常见的一种慢性病，对人体的危害比较大，心脑血管事件的发生都和它有一定的关系。并且高血脂症的人平常并不会感觉身体有哪里不舒服,都是要通过体检才能发现的。

其实，血脂高也是有一些症状的，只是不同的时期会有不同的表现

一,初期

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，有些人可能会出现局部的脂肪瘤，但没有症状不等于血脂不高，一定要定期检查血脂。这个阶段，有些高血脂症患者是可以通过调整生活作息和饮食习惯将高血脂调节至正常的。

二，中期

这个时候，病情进一步加重：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混合的情况，不过，也有些患者此时也无症状，通常是在体检时才发现有高血脂。另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。

三，后期

此时多有一些并发症，如冠心病、脑中风等，出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，这也是高血脂对人体最致命的危害。如果日常生活中，身体出现了这些症状，一定要引起重视，及时去医院进行检查。

怎么降血脂？

一、营养均衡

降血脂日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和当季水果比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等、豆类及豆制品。

二，适度锻炼

建议患者进行运动锻炼，还能促进身体的新陈代谢，将身体沉积的“垃圾”排出去。

注意，有些心血管疾病严重的患者在运动前，最好咨询医生，选择适合自己的运动方式。

三、科学服药

如果已经患了高血脂，到达了服药的标准，就要按照医生的要求规律服降脂药，一定要控制好血脂，这样才能控制心脑血管疾病的危险。