对控制欲强的男生怎么分手（如何应对控制欲强）

为什么我的男朋友这么爱吃醋？

你的男朋友有控制欲和占有欲吗？他是否希望你以某种方式行事或穿某种类型的衣服？你是否觉得你的愿望和需求没有他的重要？当你和你的朋友出去玩时，他是否会吃醋？

如果你一直在点头，那就继续读下去，看看如何应对占有欲强的男友的技巧和建议。

什么是占有欲？

从一个成人、成熟的关系的角度来看，占有欲是伴侣的一种强迫性需求，即过度依恋、控制，在某些情况下，甚至支配他或她的伴侣的生活。

占有欲与健康的依恋关系

占有欲与健康依恋不是一回事。在一段关系中，关心和保护他/她的伴侣是人类的天性。这是我们大脑的思维方式。事实上，缺乏依恋可能是伴侣在情感上脱离了这段关系的标志。

另一方面，占有欲是一种扭曲的依恋形式。依恋变得丑陋，占有欲强的伴侣变得控制和支配。这就导致了情感虐待。

控制行为的例子

以下是男友在恋爱关系中明显的占有欲、控制欲和要求行为的几个例子。

• 限制她与男性朋友见面，因为嫉妒和占有欲使他认为她所有的男性朋友都是别有用心的。这是许多关系中产生摩擦的一个常见原因。
• 要求她“遮盖”，即使她穿的是社会普遍接受的衣服。
• 要求她放弃自己所有的个性特征，然后期望她以他认为合适的方式行事。
• 不允许她有片刻的独处时间，用电话和信息轰炸她，甚至在她工作或与朋友出去的时候。
• 为她做决定，甚至是围绕她的个人生活或工作生活做出的决定。

是什么让一个男人想要控制他的女朋友？

很有可能，占有欲强的男友甚至没有意识到他正在给他的女朋友造成的创伤。另一方面，他可能错误地认为他的行为是出于爱和关心。

此外，一个占有欲强的男友甚至可能认为他是在帮女友的忙，让她跟着他的曲调跳舞，因为 "他最了解"。

如何应对占有欲强的男友

这篇文章力求以各种可能的方式直接。以下是一些处理占有欲强的伴侣的方法，这些方法都是在世界各地的恋爱关系中常见的例子、情况和对话。

1. 让他见见你的男性朋友

处理占有欲强的男友，你需要做的第一件事就是让他见见你的男性朋友。占有欲、嫉妒和缺乏信任往往是由对未知的恐惧驱动的。让你的男朋友熟悉那些每天与你说话和一起玩耍的人，这将消除 "未知 "的因素。

在你的公寓或咖啡厅进行一次友好的聚会，让你的男朋友与你的朋友们打成一片，混在一起。一旦他在个人层面上认识了你的朋友，当你和他们在一起时，他会感到更安全，更有安全感。

因此，当他下次给你打电话，你说 "我和阿磊在一起 "时，他知道你是和阿磊在一起，你那内向害羞的工作同事——而不是高大帅气、跟你说话亲密的阿磊的形象。

避免让他见到你的前任

然而，如果你的男性朋友之一是你的前任，把前任和你现在的伴侣放在同一个房间里可能不是一个好主意。你不会想要让他担心你的过去的。

2. 使用口头肯定来安抚他的情绪

语言肯定是一种暗示，能在你的伴侣的心理中灌输一种安心的感觉。这样的肯定可以是简单的 "我爱你"，也可以是其他基于情况的对话。

虽然这些台词听起来很俗气，但这种保证可以对嫉妒的伴侣产生很好的安抚作用。一定要经常说这些话。最重要的是，当你看着你男朋友的眼睛时，要充满爱和情感地说这些话。下面是几个例子。

• "我是你的。"
• "即使只有几个小时见不到你，我也会想你。"
• "我整天都在想你。"
• "你是我心中的唯一。"
• "我周围的人里面就你最帅。"
• "你是每个女孩的梦中情人。"
• "公司里面没有一个人是像你一样帅的，一半都比不上。"
• "你是我见过的最man的人。"
• "我很幸运能有你这样的男朋友。"
• "我觉得每一个今天的我都比每一个昨天的我更爱你。"

传达你的爱和忠诚可以帮助减轻他的不安全感

即使是嫉妒心最强的伴侣也能理解爱的语言。如果你的男朋友真的想放下他的占有欲，在你们的关系中建立信任，他至少应该试着理解你对他的忠诚。

就你所知，你的男友可能因为太瘦或太胖或其他一些被认为的缺陷而没有安全感。当他在心里记下这些保证的时候，他应该感觉到你对他和这段关系的承诺。这应该可以消除许多围绕失去你的恐惧而产生的不安全感和问题。

3. 告诉他让你烦恼的具体事情

如果你的男朋友不赞成你穿某种类型的衣服是个问题，那就告诉他。如果你的男朋友在你和朋友出去的时候不断地打电话纠缠你，告诉他。如果你不喜欢你的控制欲强的男友希望你以某种方式行事，那就直接告诉他。

底线是与你的男朋友进行心与心的交谈，告诉他困扰你的具体事情，而不是像 "你的占有欲太强 "这样的模糊说法。

底线是和你的男朋友进行一次心平气和的交谈，告诉他你正在烦恼的具体事情，而不是一些模糊的东西，比如“你的占有欲太强了。”

不要让他去猜测你的感受

不要让他去猜测你的感受。更有可能的是，你的男朋友甚至可能没有意识到他的行为太过严厉的事实。

准确指出他不断纠缠的小事。让他知道他的一些要求有多荒谬。

当你沉溺于具体的细节中时，他可能会意识到他对你的占有欲会对你的精神状态和你们的关系产生负面影响。

4. 通过列出不可接受的事情来建立界限

一旦你与你的占有欲极强的男友进行了交谈，并告诉他困扰你的具体事情，现在是时候进一步了。

把他所做的完全不能接受的事情在心里列一个清单。这些是你不愿意妥协的问题。

不要模棱两可，不要含糊其辞，你说的内容大致如下。

• "我喜欢我的朋友，在任何情况下，我都不会因为你感到嫉妒而停止与他们交往。不要要求我做任何选择，因为那是非常不公平的。"
• "我不会容忍你一直告诉我该穿什么，不该穿什么。我会穿我想穿的，就这样。"

在处理一个占有欲强的男朋友时，你需要坚定立场，告诉他你不愿意妥协的事情——以及如果他不尊重这些界限的后果。

一旦你设定了界限，球就真的在他的半场了。如果他想挽救这段关系，现在就要看他是否能放下他的控制欲和明显的嫉妒行为。

5. 最后一招：给他下最后通牒

你是否已经付出了所有可能的努力，让你的男朋友变得不那么有占有欲，不那么有控制欲，不那么有嫉妒心？他是否甚至不愿意尝试减少占有欲？他是否拒绝了所有修复你们关系的尝试？他是否没有表现出哪怕是最轻微的妥协的迹象？

当你读到上面的问题时，如果你一直是点头的，那可能是你给你男友下最后通牒的时候了。

向你的伴侣发出最后呼吁，告诉他如果他不控制住自己的强迫行为，这将是你和他分手的原因。

在心理上为恋情的结束做好准备

当你给他下最后通牒的时候，如果他不尊重你和你的界限，你必须开始为可能的结果做好准备。

虽然我们都希望你永远不必走上分手之路，但在许多关系中，总会有那么一个时候，分手是不可避免的，如果发生这种情况，你必须在心理上开始准备。

但当你为做出人生中最艰难的决定而感到痛苦时，要提醒自己，你已经尽力了。这是命中注定的。

照顾好自己的其他建议

• 维持一个你可以信任的朋友和家人的关系网是至关重要的。这将在三个主要重要方面有所帮助。1）他们会让你感觉不那么孤独和孤立，2）他们可以提供一个倾听意见，让你分享你们关系中的事情，获得一些局外人的观点，3）他们可以为你提供支持，帮助你获得力量，坚守你的底线。
• 考虑一下寻求专业帮助。情感咨询师可以帮助你更全面地看待你们的关系，也可以为如何改善关系提供宝贵的专业知识和建议。你甚至可以尝试夫妻咨询，这样你们就可以一起解决问题了。此外，你的男朋友找一个自己的咨询师也是有益的，特别是如果他的控制行为很大程度上源于他生活中一个类似的控制欲很强的人的创伤。

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