高血压吃水果会不会加重(能降低高血压发病率吗)

每天吃水果,高血压的发病率是会明显降低的,而且得中风和心脏病的人也会明显减少如果要是吃200克香蕉肉,我们能得到大概500毫克的钾,我们一天推荐预防慢性病钾的摄入量是3600毫克建议多吃钾是因为高血压的膳食基本原则是高钾低钠,因为我们平常吃盐是起到一个升压的作用,所以高血压需要减盐另外要吃一些对抗钠升压作用的食品(钾、钙、镁)其中量最大的就是钾钾的主要来源是水果、蔬菜、薯类、豆类和杂粮,我来为大家科普一下关于高血压吃水果会不会加重?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

高血压吃水果会不会加重(能降低高血压发病率吗)

高血压吃水果会不会加重

每天吃水果,高血压的发病率是会明显降低的,而且得中风和心脏病的人也会明显减少。如果要是吃200克香蕉肉,我们能得到大概500毫克的钾,我们一天推荐预防慢性病钾的摄入量是3600毫克。建议多吃钾是因为高血压的膳食基本原则是高钾低钠,因为我们平常吃盐是起到一个升压的作用,所以高血压需要减盐。另外要吃一些对抗钠升压作用的食品(钾、钙、镁)其中量最大的就是钾。钾的主要来源是水果、蔬菜、薯类、豆类和杂粮。

转自:健康一身轻

来源: 新北方

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