适合夏季喝的8款祛湿茶（清明前后多喝这茶）

清明前后女人多喝它，祛湿消水肿，缓解痛经，可惜知道的人太少，错过了又要等一年。这茶有桂圆、红枣、艾叶，清香味甘，每天一杯，脸色红润，气质绝佳。

桂圆是水果龙眼晒干之后的果实，我家院子里有种了几个龙眼树，每年都会晒干，煲汤、泡茶。桂圆性温味甘甜，益心脾，补气血，对于气血不足的失眠、健忘、眩晕的人，常吃桂圆有很好的的作用。红枣养颜补血，常吃红枣会脸色红润，促进人体造血，使肌肤越来越红润，常红喝红枣茶，还能促进睡眠。

艾叶全身是宝，清明节前后采摘最鲜嫩，清香味甘。祛湿、散寒，消炎，治疗月经不调，经痛腹痛，子宫寒冷等。艾叶可以新鲜的煮水喝，也可以晒干煮。还可以泡水冲凉，泡脚等。艾叶、红枣、桂圆、生姜是女人最好的天然保养品，可惜9成人都不知道。

【艾叶红枣桂圆茶】食材：艾叶、桂圆、红枣、生姜。喜欢甜味的，可以加少许红糖或黑糖。其中生姜驱寒、去艾叶苦涩，加生姜可以增加口感。

步骤1：龙眼晒干，去壳，去籽，洗净，沥干水。龙眼干可以直接购买，也有桂圆肉卖。我这种龙眼干是自己种的，带壳容易保存。想吃的时候去壳、去籽很方便。

2.红枣洗净去核。红枣要挑选颜色越深越甜，颜色发黑的不能吃，是陈年的红枣。红枣品种很多，挑选大个的和田枣最好吃。

3.艾叶新鲜现摘的，洗净，沥干水，采摘嫩叶和艾草的芯，老叶子或黄叶子不能要。老的艾叶可以晒干泡脚，泡澡。

4.煮锅倒入适量的水，把洗净的红枣、桂圆、生姜洗净切丝放入锅里煮沸。

5.把艾叶也放入锅里，中火煮3分钟，喜欢甜味的，这个时候加红糖或黑糖，煮至溶解，焖2分钟之后就可以倒出来喝。红枣、桂圆可以直接吃，艾叶不建议吃。

【sourcehe温馨小贴士】1.艾叶、桂圆、红枣、生姜这四种天然食材都是女人最好的朋友，常吃对身体好。2.桂圆可以直接用去壳的，比较省事。如果自己哟晒干的，建议煮之前才去壳去籽，味道更好好。3.煮艾叶放点生姜去苦涩，增加茶的鲜香，还能驱寒。4.加糖要用红糖、或黑糖，对女人好。千万不能用白砂糖。

艾叶红枣桂圆茶，你学会了吗？如果你平时有痛经，失眠，记得常喝这茶，每天一杯，脸色红润，气质绝佳。期待你留言，分享更多适合女人的美食。