孩子吓到了怎么办啊（你真的知道该怎么做吗）

孩子在成长的过程中，会有很多东西让他们感到恐惧，比如：吸尘器的噪音，突然窜出的恶犬，动画片里可怕的怪兽，无意看到的暴力镜头等等。

那么，如果有办法可以让孩子眼里害怕的东西全部消失，你会去做吗？

今天，就谈谈面对孩子的恐惧，我们应该怎么办？

美国电影《黑镜》里有这样一个故事，单亲妈妈姗博尔非常害怕她的女儿莎拉受到伤害，于是她决定让女儿接受一个叫做“天使计划”的小手术。这个手术只需要像打针一样，在女儿的大脑里植入一个芯片。

有了这个芯片，妈妈可以在一个特制的平板电脑上追踪女儿的位置，监测她的营养状况，更神奇的是，她还可以在电脑里看到女儿所看到的东西，并且根据危险等级，将女儿看到的东西进行过滤。

邻居家有一只黑色的恶犬，每次经过的时候，都会朝着莎拉母女狂叫，这让年幼的女儿非常害怕。于是，妈妈开启了过滤模式，那只狂吠的恶犬在莎拉的眼里变成了模糊的马赛克，甚至连叫声都被消除了。

变成马赛克的恶犬

不仅如此，任何会让莎拉感到害怕或者紧张的事情都会被屏蔽掉，打架的视频，同学嘴里说出来的充满暴力的话。

变成马赛克的朋友

她的生活里没有任何让她感到不适的东西，她再也不会被这些可怕的事情吓到了。听着是不是像带娃神器？莎拉的妈妈对这个产品也非常满意。

可是，那些生活中无处不在的马赛克却让莎拉很崩溃，她很想知道被屏蔽掉的那些东西究竟是什么，为了感受恐惧，为了知道流血是什么感觉，她拿起铅笔往自己的手上狠狠的扎去。

好在电影里的“天使计划”在现实中是不存在的，可是我们的确为了保护孩子，帮助他们提前清除过那些会吓到他们的东西。

我们可能为了不让孩子受到伤害，尽量不使用噪音很大的吸尘器，绕开有恶犬出现的路，美化童话故事里那些吃人的怪物，不让孩子知道什么是死亡。我们想把孩子眼里的世界变得柔和，变得没有伤害。

然而事实是，我们可以给孩子营造一个虚假的、完美的世界，可是我们没办法消除孩子的焦虑和恐惧，反而会把他们对真实世界的恐惧，变成对虚幻世界的恐惧。

就像电影里的莎拉，她虽然感受不到现实中的恶犬和暴力带给她的恐惧，可讽刺的是，她对自己感受不到恐惧这件事产生了深深的恐惧。

恐惧其实是有积极作用的，适当的恐惧是可以保护自己的。

我们总担心那些让孩子产生不安或者害怕的事情会影响孩子的心理健康。所以我们竭尽所能的帮孩子消除了那些会让他们产生恐惧的事物，可也正因为这样，孩子失去了调整自己的机会。

孩子在感知到危险的时候会产生恐惧，而这种恐惧会让他们主动的规避危险，为即将到来的危险做好准备，或者通过哭喊向成人求救，这就是他们保护自己的方式。

如果我们提前帮孩子扫清了生活中的障碍，孩子没办法通过自己的经历正确的评估危险，这可能要比孩子被吓到更加可怕。

就像电影里的莎拉，她的妈妈过滤掉了生活里的所有会对她产生不良影响的事情，导致莎拉对危险没有概念，对暴力也没有恐惧。她面对爷爷心梗倒地无动于衷，还会暴力的殴打自己的妈妈。失去对恐惧的感知，让她变成了一个冷血的人。

我们保护自己的孩子，希望他们身体健康，心理也健康，可是很多父母对孩子的心理健康有误解。

塞尔玛.佛雷伯格是美国研究婴幼儿心理健康的先驱，她的书《魔法岁月》里详细解析了0到6岁孩子心理发展，也是儿子的儿科医生推荐给我的书。在这本书里，她是这样定义心理健康的：

“心理健康状态并不只是一道富有营养的心理大餐的产物，而是复杂的心理系统不断地作用于个人经历，对其作出反应、适应、吸收和整合，并坚持不懈地维持我们内在需求和外在需求之间平衡的结果。”

我们总以为让孩子一直保持快乐、幸福的积极状态就是心理健康，而那些让孩子产生不安的负面情绪，比如：恐惧、伤心、焦虑，都是不健康的。所以，当孩子出现这些负面情绪的时候，父母的第一反应都是制止，或者用最快的速度让孩子重新高兴起来。

可是，真正的心理健康并不是让孩子永远处于快乐的状态，而是孩子有能力通过自己的经历，对自己的状态作出及时的调整，而这些负面的情绪恰恰是在帮孩子进行调整。

迪斯尼出品的动画片《头脑特工队》里的就讲了一个小女孩就在负面情绪的帮助下，重新找回自我的故事。

小女孩莱丽的心里住着“乐乐”、“忧忧”、“厌厌”、“怕怕‘、”怒怒“分别掌管她的不同情绪。一开始，这些小人是由掌管快乐的”乐乐“统一调配的，在每次莱丽可能会感到害怕、忧伤的时候，这个掌管快乐的小人就会释放出一些快乐的核心记忆来帮助莱丽振作起来。

有一天，因为爸爸的工作关系，他们全家搬到了一个陌生的城市。莱丽很不适应，她想念自己的朋友，想念以前的家。可是，因为“乐乐”的控制，莱丽没办法表达自己的悲伤，只能不停想办法快乐，这让莱丽情绪失控，她的内心世界也开始坍塌。

在“乐乐”帮助莱丽重建她的内心世界的时候，她惊讶的发现，支撑着那些快乐记忆的竟然是“忧忧”掌管的悲伤的回忆，是这些悲伤和挫折才让莱丽变得勇敢、乐观。

最后，在“忧忧”的帮助下，莱丽在父母的面前放下防备，放声大哭，诉说了自己的悲伤，也正是这次彻底的宣泄让莱丽找回了自己。

这个掌管快乐的小人就像很多父母一样，总以为保护孩子远离负面情绪就会让她快乐成长，却不知道，陪伴孩子走过那些不快乐和挫败，才是帮助孩子成长的关键。

孩子有能力克服恐惧

我们冲在前面帮孩子挡住所有可能伤害到他们的事情，最大的原因是因为我们不相信他们有克服恐惧的能力，怕这些事情会让他们产生心理阴影。但事实并不是这样，孩子自从出生的那一刻起，就天生具有克服恐惧的能力。

孩子从妈妈肚子里那个安全、平静、温暖的小世界，突然来到外面这个嘈杂、陌生、看不到边的世界里，这大概是他们遇到的第一件最可怕的事情了。就算是大人，一觉醒来，突然发现自己身处于一个完全陌生的世界里，怕是也会被吓的不轻。可是孩子没有一直处于恐惧中，而是通过和这个世界的接触和感知，学会了适应这个世界。

孩子在遇到陌生事物的时候，会本能的产生恐惧，这是非常正常的现象，而且他们也有自己的一套应对恐惧的办法。

例如，孩子通过想象出来那些藏在床底下，门背后的怪物，把自己的恐惧具像化。有的男孩子热衷于扮演超级英雄去追打怪兽，就是一种帮助自己克服恐惧的方法。另外，孩子在和这些害怕的事物不断接触的过程中，也会根据这些东西对自己的实际伤害，及时的矫正它们的危险等级，并且通过不同的危险等级，作出适当的反应。

随着孩子逐渐长大，积累足够的经验以后，他们就不会再害怕那些没有实际危害的东西，而对那些对自己造成过伤害的事情敬而远之，这时候恐惧就开始具备正常的自我保护的功能了。

有些人可能会有这样的经历，在危险即将来临之前会莫名的感到心慌害怕，这样奇怪的第六感，很大程度上也来自于成长过程中对恐惧的感知。

电影《黑镜》里的女孩莎拉用铅笔扎伤自己以后，妈妈发现了“天使计划”的问题，并且在心理医生的建议下不再使用监控系统，莎拉的生活里也没了那些讨厌的马赛克。她第一次看到了那只可怕的恶犬，被吓得掉头就跑。可是后来她越来越勇敢，不但不会再绕开，还会主动的给狗喂食物。

所以当孩子的世界里出现一个可怕的怪兽，他们能否应对这只怪兽，能否解决这只怪兽出现所带来的问题，才是孩子的心理是否健康的标准。

当孩子产生恐惧，父母究竟应该怎么做？

首先，当然是要评估危险可能会对孩子造成的伤害。如果的确是会对孩子造成严重伤害的东西，父母的确是应该以保护孩子的安全为主，提前清除。例如上面说到的那只恶犬，莎拉害怕它的凶悍，可是它其实并不会对莎拉造成伤害，因为它是拴住的。如果是放开的恶犬，那就另当别论了。

第二，等待孩子自己认识陌生的事物。孩子对于有些事情的恐惧是因为陌生，那么对于这些事情，父母需要给孩子一些时间，让孩子自己去探索这些陌生的事物，并且自己去定义这些危险的等级。比如没有见过的动物，陌生的人，陌生的地方，陌生的学校等。

这种情况下，无论父母帮助孩子提前规避风险，还是强迫孩子迅速适应，都会打乱孩子自己的规律，让孩子在面对新事物时更加手足无措。

第三，帮助孩子打败“可怕”的怪物。当孩子对某个东西有持续的恐惧时，父母可以陪伴孩子一起探索这些“怪兽”，或者通过陪孩子做游戏、一起打败怪兽的方法帮孩子克服这些恐惧。

绘本《杰瑞米怕黑夜》里就有这样一个小男孩，每当黑夜来临，他就会蜷缩在被子里面瑟瑟发抖。他总会在自己睡觉的屋子里看到很多妖怪，屋子外面也有张牙舞爪的怪兽。爸爸知道以后就陪着他在黑黑的屋子里寻找妖怪，结果他们只找到了床底下的线圈，柜子里的小熊，和窗子外面的树枝。

陪杰瑞米找完了怪兽之后，爸爸告诉杰瑞米，如果没有黑夜，我们就没有办法欣赏绚烂的烟花、美丽的月亮；也没有办法在万圣节的时候出去要糖果，在圣诞节的时候看到漂亮的圣诞树。那时候，我们一定会非常想念黑夜的。

神奇的是，从此以后，杰瑞米再也没有在自己的屋子里看到过妖怪了。

当孩子感到害怕，我们要做的不是让孩子和那些害怕的东西永远隔绝，而是要相信孩子有克服恐惧的能力，并且帮助他们释放自己的这种能力。

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在养育孩子的过程中，我们总希望找到一劳永逸的办法，就像莎拉的妈妈，只需要按下按钮，就可以屏蔽掉所有让孩子害怕的东西。可是这样看似容易的办法，却危害无穷。

观察、陪伴，根据孩子的需求找到释放孩子自己能力的方式要耗费父母的很多心力，却会让孩子受益无穷。

有时候父母可能会非常困惑，为什么我看了那么多育儿书籍，提前做了那么多充分的准备，可是我的孩子还是会恐惧，焦虑，或者对自己的弟弟妹妹非常的不友好，好像和没做任何准备的父母没什么区别。

可是，学习育儿知识不是为了定制自己的孩子。每个孩子都是一个未知的变量，就算是最权威的育儿专家，也不见得会让自己的孩子按照自己期望的方向发展，

学习育儿知识，是为了让我们更多的了解自己的孩子，尊重自己的孩子，并且在遇到问题的时候，能够用开放的态度，及时的调整自己的育儿策略，这才是育儿知识的真正用途。

和孩子一起成长，才是帮助孩子成长的正确方法。

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