成都格斗拳馆教练（沈阳首家黑暗系夜店风全息影搏击店）

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不知道你会不会有这样的时候，一肚子的火没处发，一把的力气没地儿放，一身的肥肉没法减，认识它之前我就是这样的，但今天，我发了！放了！减了！

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没想到在大悦城里，还藏着这么一个发泄基地，门口吊着个沙袋，占据一面墙的除了店名“HIFIRE”，还为它做了个详细注解：夜店遇上拳击。

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进门要脱鞋，反正地面很干净，瞬间觉得自己交出了“武器”，可以赤手空拳开打了！

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打拳的服装没有明确要求，可以自己带，店里也可以提供短衣短裤，材质是速干的，而且每天都会清理消毒。

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更衣室换好衣服，工作人员分发拳套，别担心卫生问题，即使免费提供，也同样每天清理消毒，拳套不重视杀伤力，以保护功能为主。

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终于要进入主题了，我心里激动又忐忑，夜店风拳击什么样啊？会不会乌烟瘴气？会不会一地酒瓶子？我会不会挨打啊？

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走进教室发现我完全想多了，300平的空间里，地面上铺着减震效果良好的比赛级地垫，巨大的沙包顶天立地，一共4排，54个沙包各自拥有一块领地，互不干涉。

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昏暗的光线下，四面墙上有风景在流转，这是什么设计？就不怕蹦得太嗨，一脚踢碎显示屏吗？

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△左右滑动解锁300平大投影！

胆战心惊的摸了一下画面，手感不对啊，这明明就是墙面啊，图像也不是墙体本身发出来的，这四面墙居然是一个近300平米的全息投影！

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墙体只充当一个投影面，不会晃眼，投影仪巧妙的放置，不占用活动位置，投影效果也不失真。

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大门一关，嗨曲开始了，投影的影像随着音乐节奏变幻着，闪光灯在上空飞旋，蹦迪真的要开始了！

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空间正中一条狭长的高台，那是MC也就是教练的“舞台”，舞台上仿佛安了弹簧，带着耳麦的MC一走上去，就蹦了起来。

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女教练摆开架势，男教练扯起嗓门，激情澎湃地喊了一声“Are you ready？”学员们也生龙活虎的山呼：YES！

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前10分钟做准备动作，不是轻拿轻放的抻胳膊抻腿，都是大刀阔斧的真枪实弹。

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跳起下蹲一口气做十几个，burpee一口气做二十几个，灯光够闪，音乐够响，喊麦够嗨，气氛在这摆着，一点儿都没觉得累，要不是猛然发现自己居然咔咔做了好几个俯卧撑，我都没意识到准备动作这么猛。

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别以为准备动作只是为了消耗你的体力，打拳下盘要稳，核心要有力，这些动作看上去像keep，其实都是给你打底子的！

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做一会儿累了，刚想要放弃，教练就说了“休息一会儿”，这节奏掌握的，你是不是钻我脑袋里偷看了？

喝点水缓过来点，教练让大家戴上手套，面向沙袋，我以为要一板一眼的教授动作，教练又蹦起来了……

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“膝盖弯曲”“脚随着身体转”“用全身的力气出拳”，这样的句子听起来枯燥，但在嗨曲3D环绕、我浑身淌汗、以及教练声嘶力竭的喊出来时，我居然都迅速领悟到了精髓。

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教练不只是喊麦，也要全程做示范动作，遥想自己有朝一日也能拥有教练这身材，瞬间觉得全身充满了力气！

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掌握了要领，刚想开个小差，教练又是一嗓子“Power！”“Come on！”“打破沙袋有奖励！”

你在逗我吧？我家的沙袋一拳就能打跑，你家的皮质沙袋，分量体积在那放着，打击感还那么好，多少拳打上去也只会晃一晃啊……

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因为是拳坛小白，这一场的学员课程难度都是level 1，学习内容比较简单，简单归简单，汗水可一点没少流！

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时间一分一秒流逝，刚开始教练问“Are you ready”时，我还能“yes”一下，这时候再问“Are you OK”，我已经发不出完整音节了……

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45分钟很快过去，当我已经开始抱着沙袋用小拳拳捶它胸口时，教练宣布课程结束，我一下瘫倒在地，汗水哗哗流，震耳欲聋的音乐也离我而去，这一瞬间，别说烦恼忘记了，连我是谁都想不起来了。

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只有教练依然生龙活虎，硬是拽着这一群倒地不起的学员们做了会儿拉伸，兴致上来还唱两句歌，嗯，挺难听的。

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等到我再有意识的时候，教练说，刚刚过去的45分钟，我消耗了1000卡！啥概念？相当于游泳4公里，跑步10公里，还相当于一个大杯多糖的珍珠奶茶！

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拖着运动后的疲惫和满足走出教室，想找个地方休息一会儿，却发现没有椅子，原来空间设计的很巧妙，整个外部装修很简洁，到处都是休息区，你就席榻榻米而坐吧！

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休息的差不多，洗个澡准备化妆，突然想起忘了带水乳，惊喜的在梳妆台找到了它们，而且卸妆油是Fancl的，水和乳是资生堂的，就连吹风筒都是戴森的！

单月课程

季度课程

7次课程

30次课程

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至于你们最关心的价格，月卡不到500软妹币，次卡不到50软妹币，洗个澡也不止这个价吧！

再提醒一句，HiFire是会所形式，只招1000个会员，年龄只招20-35岁的，未成年禁止，太成年也不行，因为我们只跟玩得起来的人一起玩！

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教练全程陪着，但比私教便宜！灯光音响一刻没消停，但比夜店健康！发泄能力满分，减脂效果杠杠的！准备好你的力气和怒火，你的活力和烦恼，来一起蹦一场健康快乐迪吧！

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