一篇文章教会你调理脾虚（脾虚百病生脾虚的五种类型及调理）

在人体中，脾是负责对食物的吸收和运化的。当食物经过胃部的初步消化和研磨，会由脾进行进一步的消化吸收。从而将食物转化为对人体有用的精微物质，以供人体生命活动的需要。

而一旦脾不能正常运化，就会影响到正常的吸收和消化，身体不能及时地得到营养，便会影响到其他脏腑，容易出现百病丛生的情况，因此中医常说“脾为后天之本”。

很多朋友出现脾虚的情况，往往没有分清病因，就习惯性地乱补一通，不能达到很好的效果。今天就给大家详细讲解一下脾虚的五种类型。

一 脾气虚

脾主升清，只有脾气充足，才能把阴阳物质输送到各部。当脾气不足，运输效率变低，输送不完则会停留在胃和小肠里，时间一久就会感觉腹胀，胃口变差。还经常伴有气短乏力，面色枯黄，大便不成形等症状。

调理建议：通过补气健脾进行改善，可以选择人参，黄芪，山药，莲子，红枣等煲汤饮用。

二 脾阳虚

阳气足能长寿，当脾阳充足，吸收运化也会倍有活力。而当脾阳不足，就会出现小腹发凉，食欲减少，喜欢温热的情况，另外容易出现小便清长，大便不成形等症状。

调理建议：注意补气升阳，提升体内阳气，改善脾胃功能。可以用茯苓，白术，干姜，茴香熬汤饮用。

三 脾阴虚

有阳虚就有阴虚，脾阴虚的人饮食会受到很大的影响，经常不想吃东西，即使有饥饿感，也不太想吃。大便也比较干燥。

调理建议：可以选择天冬，麦冬，生地等滋阴降火的中药煎服。饮食方面尽量以清淡为主。

四 脾虚湿困

脾虚的时间久了，就会导致运化水湿失常，从而出现水湿重的问题，而水湿又会进一步地妨碍正常的运化。常见的症状：四肢困重，吃饭没胃口，口黏，身体轻微浮肿等症状。

调理建议：这个时候光补气健脾已经没有多大作用了。一定要化湿祛湿，所以调理的重点放在健脾化湿祛痰上。可以用薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，白扁豆等熬汤饮用。

五 脾气下陷

脾气下陷是脾气虚的升级版，这个时候就不仅仅是腹胀，还会出现胃下垂，腹部坠胀，脱肛，久泻不止，头晕目眩等症状。

调理建议：需要大补元气，重用黄芪，茯苓，人参等补气中药。