小孩长高有早长晚长吗（育儿专家一个常见错误）

春天到了，万物复苏，也正是孩子长个子的黄金期。家长都希望孩子长得高，但是很多家长用错了方法，或者对孩子长高就不够用心。前段时间看到一个新闻，一位13岁的男孩，身高162cm，体重60kg，已经一年半没有长高了。去医院检查，发现骨龄已经15岁半，尽管从遗传上看可以长到173cm，但是由于肥胖，身体提前发育，终生只能长到165cm。这个孩子是个学霸，每天晚上做作业到很晚，周末都要上各种辅导班，家长还给孩子吃各种肉、补品……孩子因为肥胖引起性早熟，骨骺线提前闭合，造成了一生的遗憾。

其实这个现象不是个例，很多家长都是这么对孩子的，虽说孩子身高70%遗传父母，30%还可以靠后天努力，但中国有一半的孩子连遗传身高都没达到！

春天是长个子的好季节，父母不仅要知道给孩子补充营养，还要知道营养过剩是孩子长高的“第一杀手”。不要以为孩子营养多点没什么、胖点没什么，这两个危害不得不知

1、骨骺线提前闭合

肥胖会让身体提前发育，暂时可能比同龄人高一些，但是之后会长的很慢，比别人提前停止发育，骨骺线提前闭合，最后比别人矮上一截。

2、压迫长高的重要部位

膝关节是长高的重要部位，如果孩子太胖，会压迫到这个部位，长高自然会受影响。

那么，想要孩子长高，家长正确的做法是什么呢？

1、营养均衡

家长别一味给孩子吃肉，要注意营养均衡，鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果都要吃，任何食物都不要吃过度。

2、多做运动

有研究表明，经常运动的孩子比不运动的孩子平均高出2-3厘米。运动可以刺激生长激素分泌，促进长高。其中跳绳是一个很好的项目。每天晚饭前空腹跳300-1000个，30-60分钟内，准能长个！

3、睡好觉

晚上熟睡的时候，生长激素分泌是醒着的3倍。尤其是晚上十点至凌晨两点，生长激素分泌最为旺盛。

4、抓住猛长期

一般女孩10.5岁进入青春期，男孩11.5岁进入青春期。孩子进入青春期前3年，是个子的猛长期，孩子身高能长25-28cm，这个时期非常关键，能够决定一生的身高。

总之，父母想要孩子长得高，一定要掌握方法，不要想当然，也不要看孩子比同龄孩子矮就太过焦虑。要了解和尊重孩子自己的生长规律，只要孩子发育正常、代谢正常，父母做好以上几点，孩子长高就没什么问题。

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