睡眠不足的黑眼圈怎样消除（睡眠不足9种方法摆脱黑眼圈）

几乎每个人都经历过“熊猫眼”的情况，但不知道如何去除黑眼圈。如果出现这种情况，那么你的容貌就会“差”一些，就连化妆也要修炼才能掩盖这个“瑕疵”。

别担心，其实有几种方法可以去除黑眼圈。

黑眼圈的真正原因是什么？

许多人认为是由于睡眠不足引起的，因为睡眠不足会使眼下区域周围的组织变得更黑更糟。

但是您还需要知道它发生的其他原因，例如：

• 压力- 长时间看小屏幕会对眼睛造成压力，从而影响眼睛周围的血管
• 年龄- 老化会导致眼睛周围的皮肤变薄
• 遗传学——如果一个家庭成员有它，你也有风险
• 荷尔蒙- 怀孕或经历月经周期也是原因之一
• 营养– 缺乏维生素组如 A、C、E 和 K 的摄入量
• 过敏- 过敏原引起的过敏反应也是发生这种情况的一个因素
• 脱水——这个圆圈表明你的身体缺水
• 阳光- 暴露在紫外线下会产生黑色素，使眼部皮肤色素变深
• 不良习惯- 吸烟和饮酒会影响皮肤并损害个人的健康

如何去除黑眼圈？

首先，强烈建议您先去看医生以获得正确的治疗或药物。

以下是一些您可以尝试去除黑眼圈的方法：

各种含有对苯二酚（如视黄醇）的乳霜、凝胶或乳液非常有助于提亮眼睛下方的深色皮肤。

特别是在白天和炎热的天气里，防晒霜可以帮助保护容易暴露在紫外线下的皮肤。

如果这种情况是由过敏引起的，请先按照医生的处方服用抗组胺药进行治疗。

食用含有胶原蛋白、维生素、铁和氨基酸的食物和饮料，以加强眼睛下方的皮肤。

同时，避免食用含盐过多的食物或饮料，因为它会导致皮肤上的液体潴留。

更为人所知的是微针疗法，它能够减少皱纹、疤痕和皮肤色素问题，包括黑眼圈。

最重要的是，你需要在晚上有足够的睡眠，而且对于成年人来说，这段时间被认为是每天大约 7 到 8 小时。睡觉时，建议您使用更多枕头，以防止眼液掉落并导致这种情况。

专家建议男性每天喝13杯水，女性每天喝9杯水，以免脱水。

可以通过将其小心缓慢地涂抹在眼睛周围区域来缓解眼睛血管的肿胀。

您可以在家尝试摆脱黑眼圈的方法之一是使用以下成分：

• 茶包
• 土豆
• 番茄
• 橙子
• 柠檬
• 牛油果
• 杏仁油
• 洗米水

如果您遇到此问题，您可以尝试我们上面建议的其中之一，说不定就能医好你的黑眼圈哦，祝你好运！