吃月饼最好不要超过几个（等于喝掉三勺油）

中秋节到来，很多人就开始享受月饼的美味，小伙伴爱吃月饼吗？

根据10月3号媒体报道，吃一个月饼，等于喝掉三勺油

传统月饼除了用油，糖，面粉等制作而成，还含有大量的黄油和人造黄油等，一两重的月饼约含油脂14克，一勺油约五克左右，所以等于吃掉了三勺油。

那月饼怎么吃才健康呢？不少小伙伴喜欢拿月饼当早餐吃，但专家提醒，这种做法会有损肠胃，因为月饼含有很高的油脂和糖分，比较难消化，空腹吃更容易引起过多的胃酸分泌。

另外，吃饭后也不宜马上食用月饼，因为胃里的食物还未完全消化，应间隔三个小时再食用为佳，即使身体健康的人吃太多月饼，也会加重肠胃负担，引起食欲不振腹泻。

吃月饼时可以配合吃一些富含维c的水果，有利于油脂的吸收和代谢，或者喝些热茶和温热的白开水也是非常适宜的，但千万不要喝冷饮，避免导致消化不良。