天府二街的早高峰（七待我作证）

本期人物：Outlander

本期主播：蔡逸萱

在成都，有一句话是“在新城上班赚钱，在老城享受悠闲”。老城，指的是三环内；新城，则是指城南片区。老城里，春熙路太古里的人似乎不用上班；新城里，软件园的人们似乎不用下班；老城里，人民公园喝的是盖碗茶；新城里，环球中心的人爱喝“星爸爸”；在三环内，说的全是四川话；在三环外，说的全是普通话。

两边人的生活，似乎完全不在一个世界。

成都天府三街

我一个“蓉漂”，来成都已有6年时间。

在这6年里，我的工作轨迹从来没有跳出过天府三街，这里现代、国际、匆忙、快节奏。而生活中，我又钟爱着二环路老成都的安逸氛围与充满人情味的喧嚣。

从工作到生活，每一天，我感受着这座城市两种截然不同的极致。

崭新的天府新区，没有少不入蜀，没有茶馆麻将，有的是快节奏的拼搏和年轻人的梦想。

在我个人的感受中，成都是一个偏软环境的城市，互联网企业数不胜数，也造就了这里的互联网氛围和互联网节奏。

“996”“007”不再是北上广深的专属名词，成都也不再仅仅意味着安逸休闲，周六的地铁上依旧人来人往，人们依旧拿着公文包背着电脑形色匆匆；凌晨四点的机场，有人还在开电话会议，讲着落地后计划执行的活动方案；星巴克里总有那么几个人面前摆着电脑，眉头紧锁陷入沉思......这些彰显出的是一座城市发展的速度，虽充满压力，但未来可期。

这几年，成都也吸引着越来越多的外地人才，除了这座城市本身的魅力以及近年来在人才引进方面的各项利好外，还有不少外地人决定来成都发展是因为女朋友或妻子，所以在某种程度上来说，成都妹儿也拉动了成都人才吸引和发展。

软件园里，

温暖小细节陪伴着我每一个不眠夜

加班是我工作的常态，深夜归家早已是家常便饭，时常当我从文件和材料以及工具书的海洋里抬起头看向窗外，偌大的园区内、摩登的建筑以及远处写字楼的灯火通明，都会让我有种置身“北上广”的错觉。

凌晨的天府三街

除此之外，成都在“堵车”这边方面也展示出了“新一线”城市的魔力。不少网友还曾用“成都”变“成堵”的玩笑调侃成都。我想说，如果你体会过下班晚高峰的天府大道和天府一街到五街，那你一定会对“堵”有一个新的认识。曾听滴滴师傅说，天府三街有三个用车晚高峰，下午6-7点，晚上9-10点和凌晨2-3点。

作为一家公司的HR，我经常会遇到外地应聘者，他们对成都这座城市的感受通常有以下几点：好吃的多，绿化环境好，人热情。而对于这座城市的热情和善良，作为东北人的我也深有体会。

因为工作太忙，我很少自己做饭，每次下班的时候就在家楼下的小面馆里吃碗面。老板是个极热情且细心的阿姨，我不过才去了两次，看见我的时候便已记得我的口味：“妹儿，还是二两细面不要酱油多放葱哇？”不需多言，她已妥妥当当地吩咐下去，并勤快地打好泡菜倒上茶水。

一次，晚上11点我下班后，面馆本来已经快打烊，看我进店，阿姨二话没说就进了厨房去下面，端出来的时候还附带了一个煎蛋。她用并不标准的普通话说：“妹儿多吃点，我看你每天下班都好晚哦，还是要注意哈身体哦。”深夜的灯火、零星的路人、来往的车辆，再搭配上这句平淡却暖心的话语，这座城市瞬间给我这个他乡人“家”的感觉。

超市里主动帮忙挑蘑菇的婆婆，在站点多等5分钟的末班车司机，帮女孩捡起发卡帮忙别好的地铁执勤小姐姐……这座城市，总是在不经意间向你展现她的善意与温柔。

麻将声中，

涤荡出的烟火气是另一种安逸

这座城，在忙碌的背后，也有着朴实的烟火气息。

成都美食，安逸又巴适

曾有这么一个段子：“坐在飞机上，你听见打麻将的声音，就晓得成都到了。”

的确，天府三街的人似乎不用下班，而春熙路的人似乎不用上班，不论你什么时候去逛春熙路太古里，永远都是熙熙攘攘。

和一个东北的朋友吃火锅时，听他说过一个理论：“成都的安逸，别的城市真的没法比。一家火锅，不管店面不管招牌，只要味道不错，晚上就总有人排号。”

没错，人们会驱车一个小时，排队两个小时，只为吃到那个旮旮里的芋儿鸡；会找个茶馆，要上一壶茉莉花茶，然后无所事事地晒一下午太阳……这种节奏下的成都，人们似乎置身于另外一个世界，不需要去想工作，不会觉得时间赶来不及，唯一需要做的就是放松，怎么安逸怎么来。

而我最爱的也是这样的放松，在工作一周后，约上两三个好友，去茶馆里听场戏采个耳，去建设二路排队吃点小吃，或去农家乐打个麻将吃个柴火鸡，安逸又巴适。

两种生活截然不同，又巧妙平衡，因此在成都，你不会觉得压力大到无法释放会崩溃，也不会觉得碌碌无为一身才华无处施展。

这里是成都，一城两面，有奋起拼搏，你追我赶的无声硝烟；也有闲适舒缓，岁月静好的现世安稳。这里是成都，中国西部的一颗明珠，吸引并接纳着越来越多热爱生活、敢于拼搏的追梦者。这里，是我们的成都。

在高压环境下，职场白领如何调节心态？

在这里向您推荐两个可以随时随地使用调节情绪的方法：

1.呼吸放松法

稍微张开嘴，让嘴唇微微张开。感受从下巴沿着脸的两侧向上伸展到太阳穴肌肉的放松感。在此基础上，你的舌头应该是放松并自然抬起的状态。用舌尖触碰上颚。下一步，稍微鼓起你的脸颊，让这种放松的感觉随着呼吸扩散到你的后脑勺和胸部。

再做一次呼吸，专注于放松你的肩膀，感受那种放松感从你的上臂延伸到手腕。想象温暖和放松的感觉从你的肩膀传到你的手掌中。

这样的练习可以帮助你将注意力回到身体上，只专注于身体当下的感受，可以有效地帮助你缓解焦虑或紧张的情绪。并且用时只要一分钟。

2.敲打放松法

用指尖轻敲你的脖子。感受一下从下巴向上弯曲到耳朵的位置。当你轻轻敲打脖子时，你会发现在耳朵下面有一个位置是非常敏感的。这个位置就是交感神经。当你轻轻地用指尖拍它，你会发现自己会慢慢地冷静下来。

同时放慢你的呼吸，在加速时期的职业白领们，追求自我想要的理想、金钱、物质固然重要，但是有个良好的身体，良好的心理健康值也更加重要~

黄茜 （律动心理咨询师）

·国家三级心理咨询师

·两性关系、婚恋咨询师

·家庭教育高级指导师

·LGBT（同性）心理援助

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友情合作单位：律动心理

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