宅家的欢乐日子（宅家的欢乐时光之喝完咖啡后一夜无眠）

谁体验过一夜无眠异常亢奋，睡不着觉的感觉，明明已经困到不行但一点睡意没有前两天晚间喝了杯手磨咖啡后，晚上翻来覆去睡不着精神的很。

见天闲来无聊带着好奇心搜了下咖啡豆起源地及成分，跌破眼镜……

咖啡最早被人使用是在非洲，今天的埃塞俄比亚和索马里一带，但是将咖啡文化发扬光大的并不是当地人。

咖啡豆里的成分

1、咖啡因

咖啡因是咖啡所有成份中最引人注目的。

它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。咖啡因也会促进肾脏机能，帮助排出体内多余的钠离子（阻碍水分子代谢的化学成份），而且在利尿作用提高下，咖啡因不会像其它麻醉性、兴奋性物（麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类）积在体内，约在二个小时之后，便会被排泄掉。咖啡风味中的最大特质─苦味，就是咖啡因所造的。

2、丹宁酸

经提炼后丹宁酸会变成淡黄色的粉末，很容易融入水，经煮沸它会分解而产生焦梧酸，使咖啡味变差，而如果冲泡好又放上好几个小时咖啡颜色会变得比刚泡好时浓，而且也不够味，所以才会有“冲泡好最好尽快喝完”的说法。

3、脂肪

咖啡内含的脂肪，在风味上占极为重要的角色，分析发现咖啡内含的脂肪分为好多种，而其中最主要的是酸性脂肪和挥发性脂肪。酸性脂肪是指脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异；挥发性脂肪是咖啡香气主要来源。烘焙过的咖啡豆内所含的脂肪一旦接触到空气，会发生化学变化，味道会变差。

4、蛋白质

卡路里的主要来源是蛋白质，而象是滴落式冲泡出来的咖啡，蛋白质多半不会溶出来，所以咖啡喝再多摄取到的营养也是有限，那也就是咖啡会成为减肥者圣品的缘故。

5、糖份

在不加糖的情况下，除了会感受到咖啡因的苦味、丹宁酸的酸味，还会感受到甜味，便是咖啡本身所含的糖份所造成的。烘焙后糖份大部份会转为焦糖，为咖啡带来独特的褐色。

6、矿物质

咖啡中所含矿物质有石灰、铁质、硫磺、碳酸钠、磷、氯、硅等，所占的比例极少，对咖啡风味的影响并不大，综合起来只是添加稍许涩味。

7、粗纤维

生豆的纤维质烘焙后会炭化，这种碳质和糖分的焦糖化互相结合，形成咖啡的色调，但化为粉末的纤维质会带给咖啡风上相当程度的影响。因此，我们并不鼓励购买粉状咖啡豆，因为这样无法尝到咖啡的风味。

8、咖啡的香苦酸醇

咖啡的颜色、香气、味道是通过烘焙过程中发生的一系列复杂的化学变化造成的。所以生豆必须经过适当的化学程序，让它的必要成份达到最均衡的状态，才能算得上是最好的烘焙豆。咖啡香味会随热度起变化，所以烘焙时间宜尽量缩短，而且热度控制在可让咖啡豆产生有效化学构成的最低限温度，亦即得以最短过程的时间和热度，让咖啡豆产生最适合的成份比。

9、香味

香味是咖啡质量的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。其中，生产地的气候、标高、品种、精制处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等，是左右咖啡豆香味的条件。咖啡的香味经色谱法气体分析结果，证明是由酸、醇、乙醛、酮、酯、硫黄化合物、苯酚、氮化合物等数百种挥发成份复合而成。大致上说，脂肪、蛋白质、糖类是香气的重要来源，而脂质成份则会和咖啡的酸苦调和，形成滑润的味道。因此香味的消失正意味着质量变差，香气和质量的关系极为密切。

最后奉上咖啡豆的成长史。再啰嗦一句友友们喝咖啡前一定要清楚接下来是要睡觉休息还是要精神亢奋！